ציטוט:
פורסם במקור על ידי Amit
ישנם שתי דרכים 1 :
תראה אומנם הטווח הוא אכן מטאבולי סירקופלזמי אבל זו אינה הדרך האופטימלית לניוד השומן העיקש שנאגר בשריר הכתף האחורית על מנת לשרוף את כל השומן במלואו יש לעשות את התרגיל שהצעתי בטווח של 15-20 חזרות על מנת להגדיל את מאגרי החלבונין ולרוקן את מאגרי השומן מה ששכחנו לציין זה שיש לעשות כ8-10 סטים של התרגיל הנ"ל בתחילת האימון בצורה איטית
2 :לקחת סכין ולחתוך את האזור העיקר והטורדני או לחילופין לשרוף את השומן בעזרת מבער\להביור (יש לציין ששיטה זו תפעיל את מערכת העצבים שלך)
|
אני נוטה להסכים עם אפשרות א'.
לגבי אפשרות ב' אני חולק עליך. שימוש בסכין או לחלופין שימוש בלהביור עלולים לגרום למערכת העצבים הסינרגסטית לעבוד אוובר טיים, דבר שעלול להוביל להגברת המטאבוליזם של האנזים Q6HO2 שעלול להוביל לסטרס רציני. מכאן נובע, ששימוש במטחנת בשר לא תגרום לתופעות הנ"ל. |
