|
פולי עליון שעובד על החזה- יש דבר כזה?
האם תרגיל פולי עליון לפנים עובד על החזה?
בעקרון, תרגיל פולי רגיל(מאחוריי הראש) עובד על הטרפז. נכון? |
ציטוט:
מאיפה הבאת שהוא עובד על חזה |
ראיתי שמישהו כתב את זה פה באחד הפוסטים...
אז אין אפשרות לעבוד עם פולי עליון על החזה? |
לא נראה לי שאפשר, וזה גם לא מומלץ לעשות מאחורי הראש....מכה הכי קטנה מאחור אתה סובל מכאבים!
|
ציטוט:
|
ציטוט:
אלא אם אתה מדבר על שני פולי בקרוס אובר, וזה משהו אחר. עריכה: אגב, לאו דווקא הטרפז הוא החזק בפולי (ועוד פחות מאחורי הראש), אלא הרחב גבי. |
פולי באחיזה הכי רחבה, אולי עובד קצת קצת על החזה, זה כמו שתעשה מתח רחב! אבל החזה עובד ממש ממש קצת!
|
החלק הסטרנלי (תחתון) של החזה, מסייע בקירוב של הכתף.
|
| כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 19:03. |
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ