ישראלבודי - דדליפט

ישראלבודי (https://israelbody.com/index.php)

- אימונים (https://israelbody.com/forumdisplay.php?f=4)

- - דדליפט (https://israelbody.com/showthread.php?t=1102)

Viper

11-10-06 15:27

דדליפט

שלום לכולם,
ראיתי פה באחד הפוסטים שרשומה המילה "דדליפט". מזה?

איתי.

Yoshi-Moto

11-10-06 15:32

הנה דד ליפט
http://exrx.net/AnimatedEx/ErectorSpinae/BBDeadlift.gif
שטוח ראית אנשים במכון שלך עושים את זה

Viper

12-10-06 01:27

הבנתי. תודה רבה,
איתי.

Ori-Silver

12-10-06 01:34

הביצוע בפלאש הזה ממש גרוע תריץ חיפוש על דדליפט יש פוסט שאני פתחתי לא מזמן

shahaflol

12-10-06 11:00

איזה ביצוע גורע זה בסרטון זה נראה כמו סקוואט

Yoshi-Moto

12-10-06 12:32

http://www.exrx.net/AnimatedEx/Erect...egDeadlift.gif
זה יותר טוב? חח

Daniel-Barak

12-10-06 13:03

http://www.bsu.edu/webapps2/strength...s.asp?exid=169

http://www.bsu.edu/webapps2/strength...s.asp?exid=182

סמי21

13-10-06 10:43

ככה זה נורא מסוכן לדעתי........ יכול לגרום לכאבי גב עצבניים אני ממליץ לכופף תברכיים קצת יותר בירידה ואז זה בסדר ........חוץ מזה אחד התרגילים המעולים לגב !

Daniel-Barak

13-10-06 12:26

דגש בעליה הוא לא למשוך עם הגב אלא שהתנועה תבוא מכיוון הרגליים, שדוחפות ובאותו זמן מנסות להתיישר.

כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 18:46.