בקשר לחלבונים ....
 

זה שווה לקחת בגיל כזה 15.5 ??? המאמן שלי מוכר את כל הדברים האלה

ובקשר להרזיה אני צריך לשאול את המאמן שיעשה לי תוכנית או אני? אבל אני לא יודע

חלבון=איכות ונוחות.זה תוסף מזון אז אין בעיה ליצרוך את זה גם בגיל 15 או בכל גיל.
חלבון שותים אחרי אימון ובבוקר בדרך כלל.
תוכנית לארזייה?דבר איתו..(רוב המאמנים לא ממש מבינים בתחום,אולי הוא כן..תספר לנו אחרי זה מה הוא אמר לך.)אבל גם תקרא פה מאמרים באתר על חיטוב ותזונה ותירכוש ידע.
*על תקנה ממנו חלבונים ליפני שאתה מברר פה בפורום מה הוא מוכר לך.
החברות המובילות קיום בתחום החלבונים זה אופטימום,צמפיון,ו-mrm ועוד כמה..

אני חושב שזה יעזור לך: http://www.israelbody.org/Index.asp?...&CategoryID=81

התוסף של החלבון מתאים לכל גיל - כי זה פשוט חלבון 100%

ולוקחים אותו כמו שדיזל אמר בעיקר בבוקר ולאחר האימון.
באתר יש כתבות יותר טובות מאשר שהמאמן שלך יגיד לך משהו שיכול להיות בכלל לא נכון