ישראלבודי - פריקת כתף ימין חייב עזרה

ישראלבודי (https://israelbody.com/index.php)

- פיתוח גוף תחרותי (https://israelbody.com/forumdisplay.php?f=12)

- - פריקת כתף ימין חייב עזרה (https://israelbody.com/showthread.php?t=10935)

eli182

28-05-07 20:21

פריקת כתף ימין חייב עזרה

שלום פרקתי את הכתף במישחק כדורגל לפניי יומיים זאת פריקה ללא שבר פריקה רגילה שהרופא שיחזר לי אותה במקום ואמר לי לנוח עכשיו יש לי כאבים איומים רציתי לישאול אם מישהוא פה עבר את זה והמשיך להיתאמן אחרי הפציעה עם מישקולות אני ממש מבואס מהקטע של האימון שידפק לי אשמייח לקבל טייפים ועזרה זאת פריקה ראשונה שליי ובעזרת השם אחרונה

Vin diesel

28-05-07 20:24

אני חושב שאתה הולך להיות שלוש חודשים בלי אימונים על גוף עליון(אם זה פריקה רצינית)
אם יש לך כאבים חזקים כך נוגדי כאבים.
אני כבר חצי שנה+ משתמש קבוע ב-אלגוליזין פורטה.(חומר רציני)

Meir787

28-05-07 20:47

אם אתה עושה לחיצת כתפיים בדאמבלים - תזהר.

///Efi///

29-05-07 20:10

ציטוט:

פורסם במקור על ידי Meir787

אם אתה עושה לחיצת כתפיים בדאמבלים - תזהר.

זה נכון עדיף תיתן לכתף כמה חודשים לנוח (אם הנזק באמת רציני כמובן) מאשר לחזור להיתאמן בשניה שאתה יכול ורק להחמיר את הפציע

בהצלחה שיהיה:CARRY86W: :CARRY86W: :CARRY86W:

כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 20:03.