ישראלבודי - גיינר או חלבון 100%

ישראלבודי (https://israelbody.com/index.php)

- תזונה ותוספים (https://israelbody.com/forumdisplay.php?f=5)

- - גיינר או חלבון 100% (https://israelbody.com/showthread.php?t=10786)

Agoraphobic

26-05-07 15:34

גיינר או חלבון 100%

מה ההבדל ביניהם..?

אני מבין שגיינר זה כמו ארוחה וחלבון זה רקק חלבון..

אבל ראיתי שבגיינר יש יותר חלבון מאשר בחלבון(תוסף בפני עצמו)

אני רוצה לגדול במסה ולכן אני לא יודע מה לקנות..
תודה

Dino Psaras

26-05-07 16:20

גיינר זה לעליה במאסה, מלא בפחמימות, היחס נוטה לטובת הפחמימה, זאת אומרת שזה בעצם ארוחה.

אבקת חלבון זה נטו חלבון.

אתה יכול פשוט לקנות אבקת חלבון, וכשאתה לוקח מנה תערבב את זה בבלנדר עם שיבולת שועל ובננה! אתה מקבל פה יופי של גיינר ביתי וטעים.

Vin diesel

26-05-07 16:22

מה הנתונים שלך?
בכל מקרה חלבון זה חלבון.גיינר זה חלבון+פחמימות והפחמימות הם על חשבון החלבונים אז אין לך בגיינר יותר חלבון.מתי שרשום לך על גיינר 50 גרם חלבון במנה מדובר לפעמים על 2 כפות ענקיות ובחלבון רשום לך נגיד 24 גרם חלבון זה כף 1והיא קטנה.

iNFace

26-05-07 16:23

אז רגע, מה עדיף לקנות?
ואת הגיינר צריך לקחת כמו אבקת חלבון?
כלומר, בבוקר, ומיד אחרי האימון?

Dino Psaras

26-05-07 16:25

ציטוט:

פורסם במקור על ידי iNFace

אז רגע, מה עדיף לקנות?
ואת הגיינר צריך לקחת כמו אבקת חלבון?
כלומר, בבוקר, ומיד אחרי האימון?

אין כזה דבר מה עדיף לקנות. לכל אחד זה אינדיבדואלי לפי הצרכים האישיים שלו.
וגם לגבי הלקיחה, כל אחד לפי הצרכים האישיים שלו.

Vin diesel

26-05-07 16:31

ציטוט:

פורסם במקור על ידי iNFace

אז רגע, מה עדיף לקנות?
ואת הגיינר צריך לקחת כמו אבקת חלבון?
כלומר, בבוקר, ומיד אחרי האימון?

מה ניסגר איתך?שואלים אותך שאלה ואתה שואל חזרה...מה הנתונים יובאני ורוט?רק כך אפשר להתאים לך את האבקה..
*ואיך אתה אוכל?יש לך תפריט שאתה עוקב אחריו?

Agoraphobic

26-05-07 16:49

אני רוצה לעלות במסה שוקל 83 181 ס"מ
בן 15 וחצי
בשביל מה לקנות חלבון ואז לערבב עם בננה
אם אני יכול לקנות כבר גיינר שיש שם הכל בנוסף עם ויטמינים ו3 גרם קריאטין ועוד כל מיני דברים וזה יותר זול מהחלבון

Vin diesel

26-05-07 17:19

תקנה..

כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 22:01.