ישראלבודי - כמה שאלות על האומגה 3

ישראלבודי (https://israelbody.com/index.php)

- תזונה ותוספים (https://israelbody.com/forumdisplay.php?f=5)

- - כמה שאלות על האומגה 3 (https://israelbody.com/showthread.php?t=10759)

yatir1234

25-05-07 17:32

כמה שאלות על האומגה 3

מתי עדיף לצרוך?
אני בחיטוב ומישהו אמר לי לקחת 2 בבוקר ו-2 לפני שינה אז איך עדיף לקחת את זה..
2 ביחד לפני שינה ובבוקר או בין הארוחות..?

moshebe

25-05-07 17:35

טוב בבוקר-לא.

לפני שינה כן,ומספיק לך קפסולה ביום

Shlomik

25-05-07 17:41

ציטוט:

פורסם במקור על ידי moshebe

טוב בבוקר-לא.

לפני שינה כן,ומספיק לך קפסולה ביום

האמת שאם יש לו את הכמוסות הסטנדרטיות אז אחת בהחלט לא מספיקה, לפי המחקרים האחרונים צריך לפחות 6 כמוסות כדאי לקבל את הכמות המינמלית של החומצות שומן EPA ו DHA ועל מנת להנות מכל ההיתרונות של אומגה 3 בעבר פירסמתי חלק מהמחקרים שמוכיחים את זה אתה יכול להריץ חיפוש בפורום אם מעניין אותך לראות.

moshebe

25-05-07 17:42

מוזר,בהרבה מקומות ההמלצה היא לפני השינה כמוסה אחת לא?

Shlomik

25-05-07 17:45

ציטוט:

פורסם במקור על ידי moshebe

מוזר,בהרבה מקומות ההמלצה היא לפני השינה כמוסה אחת לא?

אני עוד לא פגשתי המלצה על כמוסה אחת, זה בסך הכל גרם שמן שמתוכו 300 מ"ג שמם דגים זה ממש לא כמות משמעותית שתשנה הרבה.

yoyo50001

25-05-07 18:43

3 כמוסות של אלספה מספיק?

yatir1234

26-05-07 23:09

דודה שלי הביאה לי קופסא אחת של לייף אם זה משנה החברה..
אז לא לקחת יותר בבוקר הבנתי.. מישהו אמר לי לקחת בין 3 ל-6 אז לקחת נגיד 4 לפני שינה?

כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 10:02.