ישראלבודי - אימון יתר?

ישראלבודי (https://israelbody.com/index.php)

- אימונים (https://israelbody.com/forumdisplay.php?f=4)

- - אימון יתר? (https://israelbody.com/showthread.php?t=10752)

Admon410

25-05-07 16:30

אימון יתר?

יש לי שאלה כל יום בשבוע יש לי אימון חוץ מימי שישי
אני מתאמן גם באיגרוף וגם בחדר כושר אז זה יוצא שכל יום יש לי אימון
זה יכול להפריע לי לפתח את הגוף?

maya	25-05-07 19:36

אם אתה אוכל מספיק לא עובד על אותם שרירים כול יום ובנוסף ישן מספיק אתה עדיין יכול לגדול

Admon410

25-05-07 20:42

ציטוט:

פורסם במקור על ידי maya

אם אתה אוכל מספיק לא עובד על אותם שרירים כול יום ובנוסף ישן מספיק אתה עדיין יכול לגדול

באיגרוף לא עובדים על שרירים זה ריצה קרבות קפיצות בחבל מתיחות כאלה אתה לא מרים משקולות
ובחדר כושר אני מתאמן AB

nirl	25-05-07 21:11

אם אני מוסיף עוד 3-4 תרגילים לתכנית שיש לי, כמה סטים מהם מומלץ לעשות והאם מומלץ לעשות אותם בכלל? זה יצור עומס ויפריע לי או שזה רק לטובה?

Admon410

25-05-07 21:33

ציטוט:

פורסם במקור על ידי nirl

תלוי כמה תרגילים יש לכל קבוצת שריר בתוכנית שלך עכשיו

nirl	25-05-07 21:58

ציטוט:

פורסם במקור על ידי Admon410

תלוי כמה תרגילים יש לכל קבוצת שריר בתוכנית שלך עכשיו

תרגיל אחד לכל קבוצת שריר, אני חודש וחצי בחדר כושר
אני רוצה להוסיף לכל קבוצת שריר עוד תרגיל

כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 08:42.