ישראלבודי - יש הבדל רציני בין אימון בנ'צ מוט לבין דמבלים???

ישראלבודי (https://israelbody.com/index.php)

- אימונים (https://israelbody.com/forumdisplay.php?f=4)

- - יש הבדל רציני בין אימון בנ'צ מוט לבין דמבלים??? (https://israelbody.com/showthread.php?t=10734)

dany28

25-05-07 12:38

יש הבדל רציני בין אימון בנ'צ מוט לבין דמבלים???

אם לדוגמה אין לי בנ'צ מוט...אני יכול לדחוק בודדות (דמבלים) האם יש אותו אפקט
או שייש ההבדל עצום ...ואני מדבר על תרגילי חזה

TheGift

25-05-07 13:14

טווח התנועה בדמבלים יותר גדול.

dany28

25-05-07 13:40

תגןבה

אז מה עדיף לעבוד רק עם דמבלים

Rm3	25-05-07 13:41

לדעתי גם דאמבלים עדיפים על מוט, מותחים יותר טוב את החזה איתם...

dany28

25-05-07 13:44

אז לא קריט עם אני יפסיק עם המוט ויעשה רק דמבלים יש תרגילים ממולצים
נראה לי שדפקתי את המפרקים בדמבלים אני צריך להרים בכול יד 25 קילו....כדי להוריד?

damn	25-05-07 13:49

ציטוט:

פורסם במקור על ידי dany28

בכלל לא קריטי.
העבודה עם דאמבלים הרבה יותר חזקה, במידה ואתה לא מרמה והטכניקה שלך טובה.

Coleman

25-05-07 13:52

זוויות עבודה שונות....אם אתה רוצה להחליף תרגיל בתוכנית אז אתה יכול לגוון

TheGift

25-05-07 13:55

אל תפסיק לעשות בנץ' פרס - זה אחד מתרגילי היסוד. פשוט תגוון. אני אישית עושה את שני התרגילים באותו אימון, אם כי לא באותה זווית. לדוגמה: לחיצת חזה עם מוט בשיפוע עליון, ולחיצת חזה עם משקולות בשיפוע ישר, או להפך.

dany28

25-05-07 14:00

מה זאת אומרת עם אתה לא מרמה? ואיזה זוויות ?
לגבי עבודה נכונה ....זויות ביד או זוויות של הספה?

dany28

25-05-07 14:02

ומה הכוונה שיפוע חיובי לשלילי

dany28

25-05-07 14:02

בפרס חזה בנצ אני דוחק 70 ועם דמבלים 25 אז יש כאן איבוד של מסה

יiסי	25-05-07 14:05

ציטוט:

פורסם במקור על ידי dany28

בפרס חזה בנצ אני דוחק 70 ועם דמבלים 25 אז יש כאן איבוד של מסה

עם דמבלים 25 כי בעצם יש יותר זוית וזה יותר קשה
לפי דעתי אסור לוותר על הבנץ הקלאסי.

כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 18:33.