אבקת חלבון עם מים Vs עם חלב
 

חוץ מההבדל בערכים התזונתיים (קלוריות,פחמימות וחלבונים נוספים שבאים מהחלב עצמו)
וההבדל בטעם
יש הבדל בין אבקת חלבון שמעורבבת עם חלב לבין עם מים? (למשל במהירות ספיגה בגוף או משהו)

ככל שהאחוז חלב הוא יותר גבוה הספיגה תיהיה יותר איטית.

1. נניח חלב 1% כי רק אותו אני שותה?
2. יש עוד הבדלים מהותיים?

1. 1% שומן זה כמו מיים..זה לא מה שיפגע במהירות הספיגה.
2. לא שאני יודע..

חלב מקפיץ את רמות האינסולין, שזה כמובן מה שאנחנו רוצים אחרי אימון

ואם מוסיפים סוכר ענבים?

לא ידעתי שחלב מקפיץ את רמות האינסולין בדם.. הבנתי האמת שזה פחמימה מהירה אבל חשבתי שזה לא משמעותי ממש בתור פחמימה מהירה..
אם תוסיף סוכר ענבים? אז?.. חח לא הבנתי את השאלה..

סוכר ענבים מקפיץ אינסולין.. מתאים לשילוב עם מים
אם תוסיף את זה לחלב שאומרים שגם זה מקפיץ אינסולין אז קיבלת "הקפצה כפולה".. פשוט תשים פחות סוכר ענבים.. לא יודע את הכמויות המדוברות..

גם חלב 1% יאט את מהירות הספיגה אבל זה לא ממש משפיע (אם כבר זה משפיע לטובה)

עזוב אותך שטויות.

עם מים זה בינוני-רע
עם חלב זה מושלם.

שתה עם חלב.

חלב אחרי אימון יהיה דבר טוב אם זה מה שאתה שואל בדרך עקיפה.

שאלתי את האתר של היצרן Weider והם אמרו לי שממש אין הבדל במהירות הקליטה של החלבון

מים-הכי טוב-הכי פחות טעים
1%-טעים מאוד ומצוין
3%-טעים מאוד מאוד מאוד-לא כ"כ טוב

פעם שתיתי בקת חלבון וניל עם חלב והקאתי :x
מים הכי טוב

ולמה זה?