דעה בבקשה
 

....

??:whistle: ??

מתי הייתה הפעם האחרונה שעשית הפסקה מוחלטת מאימונים? ולמשך כמה זמן?

שבוע לפני שלקחת את אנטבוטיקה

עד דעה??

בקשה עד דעה???ומה צריך לעשות ???

לא הבנתי כלום.
מה קרה לך? אתה לא מרגיש טוב? לוקח אנטיביוטיקה? הפסקת להתאמן?
תפרט קצת כדי שנוכל לעזור.

כמעט*
על*

לקחת אנטבוקטיה חודש נגיד פצעים..
בחודש הזה ירדתי משקל שיאיא שלי ל81
עבר חודש מי שהפסקתי לקחת את אנטובקיה ואני מששיך לרדת..אני שואל אם יש סיבה לך שאני יממשיך לרדת...."""""
אני מתאמן כבר כימת שנתים
התחלת עבדתי כוח אז כל השאר ניפוח שעה וחצי עלית משהו כמה 29 קילו
משקל שיאי -89
משקל תהחלתי-60
משקל עכשיו-81
מי שהתחלתי לקחת את אנטבוקיה חודש ירדתי 9 קילו
אניי רק יורד למרות שהפסקתי לפני חודש
אם זה אני עדין מרגיש קטן מיום ליום ..
מה אני עושה ?מרגיש חרא אם הגוף שלי.. וגדל טיפה בטן (אני שומר אל תפרטי מסודר ושעות שינה נכונים..אימונים סבירים ועדין ניפוח 4-9 חזרות
)

אולי אני צריך אימונים או שיש בעיה?
משהו יודע למה זה?

נשמע קצת תמוה.
אני הייתי עושה כך במקומך:
1. מנוחה לגוף לשבוע.
2. אחרי שבוע חוזר להתאמן במשקלים נמוכים ועולה שוב בהדרגה.

לדעתי פשוט הגוף שלך היה חלש מהאנטי שלקחת ונכנסת לאימון יתר מאחר והעמסת עליו קשות בזמן לקיחת התרופה, התופעה שאתה חווה כעת היא המשך אימון היתר.
לדעתי הגוף שלך פשוט צריך מנוחה. הסימנים שאתה חווה דומים מאד לאימון יתר.
תחשוב על המנוחה הזאת כמו על צעד אחד אחורה בשביל להתקדם שניים קדימה.
אל תקח את זה קשה , יעבור לך מהר והכל יהיה בסדר רק תן לגוף את מה שהוא מבקש ממך והאו כנראה רוצה פשוט מנוחה.