אומגה 3
 

היי,
אז אני יודעת שאומגה 3 זה שומן דגים...
אבל למה הוא משמש? בשביל מה צורכים אותו ספורטאים? למה לקנות אומגה 3 ב200 שקל כשאפשר פשוט לקנות דג וזהו?

ומה ההבדל בין אומגה 3 לאומגה 7?

שמעתי שיש בו חומצות אמינו שאין במאכלים אחרים.

יש לכם עוד מידע?

קראי והחכימי:

http://www.israelbody.org/Index.asp?...ים

אומגה 6 התכוונת ..?

לא ידעתי שגם Omega 3 כל כך יקר בארץ?! בארה"ב אתה קונה בסופר 120 כפסולות ב $5!

אומגה 3 זהו אכן שמן שמופק מדגי מים קרים עמוקים בעיקר מהים הצפוני, בלינק שהביאו פה מהאתר יש פירוט יפה מאוד לחשיבותו.

אישית אני מישתמש בflex Oil - שמן פישתן של פורמולות מיתקדמות משמע הomega שבתוכו הוא איסטר - שמבטיח את ספיגת השמן בתאים(OMEGA 3,6,9)... אני מאמין שגם בארץ אם תיקנו את המוצר של אחת החברות המובילות תקבלו פורמולה דומה...
לפי מה שאני יודע השפעת ה Omega היא לטווח הרחוק ע"י שימוש ממשוך בניגוד לרוב תוספיי המזון שפעולתם האופטימלית היא בתחום המיידי"....

chivas, חבל על הכסף שלך. אין צורך לשים אסטר באומגה 3, אני לא מאמין שמישהו עשה בכלל מוצר כזה.

כמה עולה אומגה 3 בארץץ??

מי נוסע לאר"הב בזמן הקרוב...?? שיקנה לי אומגה 3:):)

אם אני משלם $10 ל120 כפסולות , תגיד לי אתה למי חבל על הכסף ....:mushy:

למה שמים אסתר בכל דבר? חוץ מזה איזה אסתר שמים? כקבוצה צדדית או בשלד הפחממתי?

בקרוב ישימו גם אסתר לחומצות אמינו של הגלוטמין והBCAA, כדי שיספגו טוב יותר!

מה זה משנה.. אתה יכול לקנות כפול אם הרגיל עולה 5$. זה לא שווה אפילו סנט.

Bullet, אין לי מושג במה מדובר פה.

אני הבאתי מקוסטקו 400 כדורים - 9 דולר בערך...
182/120

MOSHE....

http://www.medscape.com/viewarticle/406078_1

ו...

http://www.ingentaconnect.com/conten...00005/art00004

ו...

http://www.selfgrowth.com/articles/B...ster_Form.html


אכן ברוב המקרים התוצאות אין כאלה משמעותיות בין המוצרים , אבל בשבילי ה 5$ הפרש הם דיי זניחים...עד שיעלו מיספר מחקרים נוספים בנושא ויקבעו שפעלתי בחוכמה...

סבבה,
עכשיו אני הולכת לקנות אומגה3.
הבנתי שיש בו את כל חומצות האמינו שלא ניתן למצוא במאכלים אחרים,
שזה טוב לפעילות המטבוליזם,
שורף את השומן,
וזה שורף יותר שומן אם לוקחים אותי לפני פעילות ארובית...

כמה זמן לפני הפעילות הארובית אני צריכה לקחת אומגה3?

יש לך פה טעות, אומגה 3 ל180 כמוסות (3 קופסאות של 60 כדור) עולה 80-60ש"ח.

קראת את המאמר?
אין אף לא חומצת אמינו אחת באומגה 3 חבובה!
זה מקור לשומן,לא לחלבון,ואת לא מוכרחת לקחת אותם סביב האימון,אני אישית לוקח 4 טבליות ביום אחת בבוקר אחת בערב ו2 בלילה,תעשי את החישוב שלך ותריצי על הדרך חיפוש בגוגל תימצאי המון חומר בנושא זה ניהיה טרנד לא קטן האומגה 3

אומגה 3 לא מכיל חומצות אמינו כי הוא לא חלבון...זה עוזר למטבוליזם כי ככל שמכניסים יותר שומן קצב שריפת השומן עולה עד מידה מסויימת...ויש לזה עוד יתרונות שעדיין לא מבוססים לגמרי כמו ייעול סינתוז חלבון, תועלות בפעולת הלב, בפעולת המוח ועוד...מחקרים חדשים אומרים שלא רק מינוני האומגה 3 תורמים לבריאות אלא היחס בין אומגה 3 לאומגה 6 ולאומגה 9...

אוקי היה מבחר לא קטן בחנות..
בכל מקרה היה שם אומגה 3 לילדים ... בטעם שוקולד 80 כמוסות לקחת 3 פעם ביום ובכל אחת 100 מ"ג אם אני לא טועה ב80 שקל.

היה סירופן עם 400 מ"ג אם אני לא טועה ב100 שקל. פעמיים ביום.

ואני לקחתי ב70 שקל עם 50 כמוסות שבכל אחת יש 1765 מ"ג, לקחת פעם אחת ביום.

לקחתי פתק החלפה כי ידעתי שאתייעץ פה.

מה את אומרים?

פשוט אומגה 3 שייך לקבוצה של שומנים שמאיצים שריפת שומן שאגור בגוף.....לא כל חומצות שומן גורמות לזה...

שמן פשתן מלא בפייטואסטרוגנים , מצד אחד הם משמשים אגוניסטים לאסטרוגן כי הם בעלי השפעה חלשה, אך כאשר הם עוברים את הכמות בעלת ההשפעה מעבר למה שהגוף עושה לבד הם בעצם מעלים את כמות ה"אסטרוגנים" בגוף.

שמן דגים הרבה יותר טוב לדעתי ,


נ.ב
הגוף יכול ליצור חומצות אומגה 3 מפחמימות שמומרות לזה?

לא.

אתה מתכוון אולי שהוא מעודד ניוד שומן ?