|
בקשר לרגליים...
זה נכון כשעובדים על הרגליים אז החלק העליון של הגוף גם מושפע מזה?
עם אפשר תנו לי כמה תרגיליי רגליים טובים... |
תרגילים מורכבים כגון סקוואט ודדליפט עובדים גם על הגב ובכלל מעודדים הפרשת חומרים והורמונים הגורמים למצב אנאבולי בכל הגוף.
תרגילים רגליים לא חסר , הבסיסיים זה סקוואט , דדליפט ליותר מתקדמים כנראה , פשיטות וכפיפות ברכיים , לג-פרס וכו' |
| כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 00:55. |
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ