ישראלבודי - חצי קילו של בשר במנה אחת..

עמוד 1 מתוך 3

ישראלבודי (https://israelbody.com/index.php)

- תזונה ותוספים (https://israelbody.com/forumdisplay.php?f=5)

- - חצי קילו של בשר במנה אחת.. (https://israelbody.com/showthread.php?t=10524)

IGOR	22-05-07 10:10

חצי קילו של בשר במנה אחת..

שמעו מה קרה.כמו תמיד שקלתי את חזה העוף ויצא לי 260 גרם.אני מטגן ומטגן פתאום אמא שלי מגיע עושה לי איך זה יכול ליהיות שזה 260? אמרתי לה "מאיפה לי,בדקתי וזה יצא ככה" אז בדקנו את זה מהתחלה ויצא בסוף 500 גרם :||| אז אכלתי הכל השאלה היא האם זה יכול לפגוע במערכת העיכול שלי? חשוב להזכיר שאני מטר 96 אז אני צריך המון אוכל ויש לי חילוף חומרים מהיר..

m0she

22-05-07 10:51

לא יקרה כלום

HotChizzy

22-05-07 10:55

אני 170 ואני אוכל לפעמים 300 גרם בשר.
זה בסדר, תאכל.

IGOR	22-05-07 10:58

אוקיי תודה.וגם אתמול הייתי אמור להתאמן ולא התאמנתי עקב זה שאני שרוף עדיין חחח..טוב תודה......

P-a-n-1-c

22-05-07 11:00

ציטוט:

פורסם במקור על ידי Prok

אני 170 ואני אוכל לפעמים 300 גרם בשר.
זה בסדר, תאכל.

מה הקשר לגובה??

ThaiB0X

22-05-07 11:15

אל תשכחו שהגוף מסוגל לעכל בממוצע בין 30 ל35 גרם חלבון בארוחה. כל השאר הופכים לשומן.

m0she

22-05-07 11:23

לך תקרא כבר שרשורים נעוצים

P-a-n-1-c

22-05-07 11:23

ציטוט:

פורסם במקור על ידי ThaiB0X

אל תשכחו שהגוף מסוגל לעכל בממוצע בין 30 ל35 גרם חלבון בארוחה. כל השאר הופכים לשומן.

ומעל 45 גדל לך זנב

יiסי	22-05-07 11:26

אין קשר לגובה ... 500 גרם בארוחה אחת זה בהחלט טחינה :)

Homie

22-05-07 11:51

ציטוט:

פורסם במקור על ידי P-a-n-1-c

ומעל 45 גדל לך זנב

אני חייב להסכים, ואם אתה עושה איגרוף תאילנדי,
בגלל שיש לך עודף skills לפעמים גדלים לך שניים!

Amit	22-05-07 12:14

ציטוט:

פורסם במקור על ידי Homie

אני חייב להסכים, ואם אתה עושה איגרוף תאילנדי,
בגלל שיש לך עודף skills לפעמים גדלים לך שניים!

ואם אתה לא קורא מאמרים ומחרטט על דברים שאתה לא מבין גודלות לך בנוסף קרניים ואתה משנה צבע לאדום

ThaiB0X

22-05-07 12:37

מה מה אתם תוקפים? גם זה לא נכון ?!
דווקא את המידע הזה שאבתי מאחד המאמרים בisraelbody בנושא החלבון

Amit	22-05-07 12:39

ציטוט:

פורסם במקור על ידי ThaiB0X

מה מה אתם תוקפים? גם זה לא נכון ?!
דווקא את המידע הזה שאבתי מאחד המאמרים בisraelbody בנושא החלבון

לא תוקפים סתם צוחקים קצת
אגב גם לא כל מה שכתוב בישראלבודי הוא מאה אחוז נכון

ThaiB0X

22-05-07 12:48

D:

רגע רגע, אז זה לא נכון ?!

הנה, מצאתי על זה קצת מידע בendure.co.il

· ספיגת החלבון

לאחר שאנו יודעים כמה חלבון עלינו לאכול ביום וגם מה הם מקרות העיקריים לאספקת חלבון לגופנו חשוב שנדע איך הגוף סופג את החלבון. אכילה של סטייק 350 גרם המכיל כמעט 100 גרם חלבון לא מספקת לנו את הכמות היומית של החלבון שאנו צרכים! הגוף לא יכול לספוג יותר מ- 30-35 ג' חלבון בארוחה. מכאן שהעמסת חלבון בארוחה אחת ביום או בשתי ארוחות לא תאפשר לגוף לקבל את כל הכמות היומית לה הוא זקוק. חשוב לפזר את החלבון לאורך היום במספר רב של ארוחות (5-6) על מנת לא לעבור בכל ארוחה את כמות החלבון שהגוף יכול לספוג.

Amit	22-05-07 12:52

ציטוט:

פורסם במקור על ידי ThaiB0X

קרא תנעוץ על ריבוי ארוחות יש שם תשובות להכל
בקצרה זה לא נכון..

ThaiB0X

22-05-07 12:55

איפה זה ?
בתוך ה"הפרחת מיתוסים" ? כי אני לא מוצא את זה שם

m0she

22-05-07 12:57

זה בתוך "הנושאים הכי טובים בפורום תזונה" או משהו כזה

ThaiB0X

22-05-07 13:02

יש הוכחה לכך שזה באמת לא נכון ? כי מוזר לי שהמון המון מקורות מדגישים את העובדה שגוף האדם מסוגל לספוג עד 35 גרם חלבון בארוחה בממוצע.

StaSus

22-05-07 13:07

חבר'ה?.. אז זה נכון או לא .. מישהו יכול לענות.? על אם הגוף יכול לספוג עד 35 גרם חלבון בארוחה? או אפשר יותר?..
בבקשה זה נחוץ לי מאוד!

m0she

22-05-07 13:12

תקראו את השרשורים הנעוצים, יש שם סמוכין. אף אחד לא המציא את זה על דעת עצמו.

כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 19:46.

עמוד 1 מתוך 3

הצג 40 הודעות מהאשכול בעמוד אחד