תמונות חדשות 20.5 (החלפתי את 2 התמונות האחרונות)
 

------

אין הרבה מה להגיד חוץ מאשר מסה!!
תבנה תוכנית איומנים+ תפריט בהתאם ותעלה במסה- אם אתה מתקשה בזה יש לך מאמרים באתר או לפנות ליועץ תזונה תותח גיל גרנות
שהיה בהלחה!

עריכה: לא עלתה לי התמונה הראשונה
לפי התמונה הראשונה אתה חטוב ואפילו יש ריבועים וגם רואים חזה ידים וכתפיים לא רע אבל צריך עוד עובי

נראה סבבה.. אבל אתה נראה קטן יחסית לגילך, ואתה די חטוב.
אבל בלי מאסה זה לא שווה כלום, אז יאללה! תפציץ =]

ואו אתה נראה הרבה פחות מ15.. לדעתי לך לרופא שיבדוק לך את המצב יש לך גוף ממש של ילד קטן אבל כנראה אתה מאלה שמתפחתים מאוחר..

אתה מוכרח להעלות קצת מסה אתה נורא דק ,
אתה חטוב וזה יפה אבל חסרים כמה ק''ג
עליה במשקל גם תעזור לך בג'ודו לא? ככה תהיה יותר כבד חח בקושי יזיזו אותך:clap:
בהצלחה

לא הגזמנו קצת? הוא נראה בסדר גמור

רק שלא יעבור קטגוריית משקל ואז הוא ייחשב קטן לקטגוריה...S:

נראה בסדר.. תעלה תמונות עוד חצי שנה..

תמשיך להתאמן ילד ובהצלחה.

אתה בטח אלוף הארץ בקטגוריית משקל שלך כי אתה היחיד שם

תקרא מאמרים תעלה במסה זה חשוב בג'ודו

תן במסה !

מהתמונה הראשונה ובהתאם לנתונים שננת, ניכר שדווקא יש לך בסיס טוב. תתחיל לעלות במאסה, ותעדכן בנתונים ותמונות. מקווה שתתקדם בצורה יפה


בהצלחה בהמשך

תעלה במסה אחי.

תחשוב שהוא בגיל של סטס סבבה? יש לו ממש גוף של ילד בן 10 בלי להעליב.

חחחחח הורג אותי איזה פורמליים האשכולות שאתה פותח
אתה נראה יותר מ170ס"מ
אתה נראה הרבה פחות מ62 קילו..אולי אוליי 55-58

:):):):) חכה שצראה אותי

162 ס"מ:XDemoticon:

נראה שיש לך כתפיים ממש צרות
אבל בסיס טוב

קשה לי מאוד להאמין שאתה שוקל 62 על 170

תמשיך להתאמן ובהצלחה

לזכותך יאמר שאתה חטוב ואתה משתמש במשקולות חלודות

לרעתך יאמר שאתה שחיף ודווקא עושה כפיפות מרפקים איתם.