|
הכנה לקרבי
זה אמנם פורום למפתחי גוף, אבל אני מניח שבכל זאת תוכלו לעזור לי. אני מחפש מידע על תוכניות אימונים ליחידות קרביות בצה"ל, וגם איך אפשר, אם בכלל, לשלב אימון כזה עם עלייה במשקל. בבקשה, זה נורא יעזור לי, אם יש לכם אתרים על כושר קרבי, מאמרים, תוכניות אימון, קישורים, מידע, הכל יעזור. תודה מראש
|
לדעתי,בקרבי צריך יותר סיבולת וכוח לא?
|
לדעתי הכנה, תחליט מה יותר חשוב לך, כושר קרבי או פיתוח גוף.
מניסיון שלי, וניסיתי את זה הרבה זמן, לא הצלחתי לשלב בין פיתוח גוף לבין פיתוח סיבולת וסיבולת לב ריאה (פשוט הכל התנגד, הייתי חלש בשכיבות סמיכה, וגם פשוט היה קשה לרוץ אחרי אימון רגליים או בכלל אחרי אימון). |
אם אתה מאיזור ראשון-רחובות-יבנה-נס ציונה. אני ממליץ לך בחום על כושר קרבי אצל בוקסבוים.
|
|
קורסים בתשלום לא ממש עוזרים לי, תודה בכל מקרה, תמשיכו להריץ.
|
כושר קרבי=שחיפים
בעיקרון תשפר את הסיבולת שלך כמה שיותר |
Amit, עשה לי טובה ואל תקבע עובדות לפני שבדקת אותן.
ובקשר לכושר הקרבי - תצטרף לקבוצת כושר קרבי. משפר את הכושר פלאים. ניתן גם לשלב בין אימונים בקבוצת כושר קרבי לאימונים בחדר כושר (כמו שאני עושה). בהצלחה. |
| כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 14:45. |
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ