ישראלבודי - העלאת מסת שריר ..

ישראלבודי (https://israelbody.com/index.php)

- אימונים (https://israelbody.com/forumdisplay.php?f=4)

- - העלאת מסת שריר .. (https://israelbody.com/showthread.php?t=1043)

kobon

09-10-06 15:16

העלאת מסת שריר ..

תגידו כדי לעלות מסת שריר האם אני צריך לעשות טווח של 8 חזרות לכל היותר או שגם ב8-12 חזרות תהיה העלאה במסה?

שאול	09-10-06 15:54

גם ב8-12

כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 23:01.