ישראלבודי - [שאלה]מולטי ויטמין

ישראלבודי (https://israelbody.com/index.php)

- תזונה ותוספים (https://israelbody.com/forumdisplay.php?f=5)

- - [שאלה]מולטי ויטמין (https://israelbody.com/showthread.php?t=10427)

benwin21

20-05-07 22:50

[שאלה]מולטי ויטמין

מותר לי לקחת כדור מולטי ויטמין שהקצבה(או משהו כזה) הוא לגיל 25-50?
אני בן 16

shahaflol

20-05-07 23:01

ציטוט:

פורסם במקור על ידי benwin21

מותר לי לקחת כדור מולטי ויטמין שהקצבה(או משהו כזה) הוא לגיל 25-50?
אני בן 16

אתה בטח מתכוון שהמינונים שם מצויינים באחוזים מתוך הצריכה היומית המומלצת לגילים הללו.
מותר לך לצרוך מולטי ויטמין, אבל רצוי שתגיע לכמות ויטמינים ומינרלים שאתה זקוק לה מהמזון ללא זה. אם אתה באמת לא מסוגל, אז אתה יכול לצרוך את המולטי, רק תשים לב שהמינון שם לא מוגזם ושאתה לא מגיע לעודף.

gps	20-05-07 23:30

לדעתי קשה מאוד לבנאדם לדעת אם הוא מגיע או לא מגיע לקצבה שהוא צריך..
אני למשל אוכל מדי כמה ימים רסק עגבניות שאני מכין.. אוכל מדי כמה ימים מלפפון.. אוכל מדי כמה ימים מזונות אחרים בריאים כמו ש"ש.. אוכל הרבה בננות..
לך תדע אם יש לי חסר או לא
אמנם אני לא אוכל כל יום ומקפיד אבל לך תדע.. הגוף לפעמים מסתגל למצבים כאלה.. ועודף לא תמיד יעזור

בדיקת דם לויטמינים?

Elevation

20-05-07 23:31

ציטוט:

פורסם במקור על ידי benwin21

מותר לי לקחת כדור מולטי ויטמין שהקצבה(או משהו כזה) הוא לגיל 25-50?
אני בן 16

כן מותר. לא, אל תקח.

כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 05:27.