ישראלבודי - האם להחשיב את הירקות כפחמימות בחיטוב?

ישראלבודי (https://israelbody.com/index.php)

- תזונה ותוספים (https://israelbody.com/forumdisplay.php?f=5)

- - האם להחשיב את הירקות כפחמימות בחיטוב? (https://israelbody.com/showthread.php?t=10398)

Antonator1

20-05-07 16:10

האם להחשיב את הירקות כפחמימות בחיטוב?

???

אני אוכל הרבה מאד ירקות בחיטוב והשאלה שלי האם להחשיב את הפחמימות מהם? נכון שבמסה מתעלמים מהם כי איזו עגבנייה עם 5 גרם פחמימות לא שווה כמעט כלום מהבחינה הזו, אבל בחיטוב כל גרם חשוב.

Ori-Silver

20-05-07 16:12

כן,בטח שמחשיבים.
אני אוכל קילו של ירקות ביום,זה יוצא משהו כמו 200 קלוריות.

moshebe

20-05-07 16:17

באמת? אני דווקא שמעתי שירקות לא מחשבים..(רק פחמימות:חלבון:שומן,זה גם כתוב במאמרים של גיל)

Ori Silver-כמה ירקות זה יוצא ביום?

Deja Vu

20-05-07 16:24

ברור שכן........

DropDead

20-05-07 17:22

אלא אם כן זה גזר או בצל שיש להם יחסית לא קצת קלוריות
אתה יכול להוריד בסך כל הקלוריות שלך איזה 100-200 קלוריות ותאכל כמה ירקות שאתה רוצה

Antonator1

20-05-07 17:38

ירקות מחליפים את הכלב בחיטוב כחברו הטוב של האדם.

יiסי	20-05-07 19:08

היה על זה דיון עצבני... אני חושב שבסוף סיכמו שאם אתה אוכל בערך חצי קילו+ ירקות ירוקים לא יקרה לך כלום ולא לחשב לא זוכר בדיוק
בכול מקרה אני בחיטוב על 1400-1340 קלוריות אז אם הירקות יעלו לי את זה ל 1500-1600 כי טוב... במילא אני נכנס למאזן עצבני יותר מדיי

maya	20-05-07 20:24

ירקות ירוקים חופשי את השאר להחשיב

Antonator1

20-05-07 20:33

בקיצור בדקתי, אם יש בירקות קצת פחמימות - אז למה לא? הרושם הזה נותר רק בגלל שבמסה איזה 5 גרם פחמימות לא ממש ישנו משהו.

P-a-n-1-c

20-05-07 21:10

ציטוט:

פורסם במקור על ידי maya

ירקות ירוקים חופשי את השאר להחשיב

למה?

כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 21:14.