ישראלבודי - לחם לבן

ישראלבודי (https://israelbody.com/index.php)

- תזונה ותוספים (https://israelbody.com/forumdisplay.php?f=5)

- - לחם לבן (https://israelbody.com/showthread.php?t=1032)

Ori-Silver

08-10-06 22:04

לחם לבן

אם אני משלב לחם לבן עם קצת פייבר ואן ונגיד אני מגיע עם התוספת של הפייבר וואן לאותו כמות סיבים שיש באותו כמות בלחם מלא אז לא יהיה הבדל בין השניים והאינדקס הגליקמי שלהם יהיה אותו הדבר והאם זה אפשרי בכלל לעשות דבר כזה כי אני ממש שונא לחם מלא

Daniel-Barak

08-10-06 22:36

מה שחשובה זו כמות הסיבים.
מה שאתה מתאר בהחלט ייתכן וזה בסדר גמור מה שאתה עושה.

Ori-Silver

08-10-06 22:41

ציטוט:

פורסם במקור על ידי Daniel-Barak

מה שחשובה זו כמות הסיבים.
מה שאתה מתאר בהחלט ייתכן וזה בסדר גמור מה שאתה עושה.

כן אבל גם חשוב סוג הפחממה אתה רוצה להגיד לי שאם אני יוכל סוכר ורק יוסיף סיבים אז אני יגיע לתוצאות ככה?

Viper

08-10-06 23:32

מצטער על ההתפרצות, אבל... מזה פייבר? :blush:

Gil-G

09-10-06 00:02

ציטוט:

פורסם במקור על ידי Viper

מצטער על ההתפרצות, אבל... מזה פייבר? :blush:

פייבר1
סוג של דגנים...
(כמו קורונפלקס..)

Daniel-Barak

09-10-06 08:03

ציטוט:

פורסם במקור על ידי ORI-SILVER

כן אבל גם חשוב סוג הפחממה אתה רוצה להגיד לי שאם אני יוכל סוכר ורק יוסיף סיבים אז אני יגיע לתוצאות ככה?

לא, אל תגזים.. לא סוכר... מדובר ברמה העקרונית בפחמימות מורכבות, אבל בעלות אינדקס גליקמי גבוה, דוגמת לחמים לבנים, למשל.

Ori-Silver

09-10-06 08:08

ציטוט:

פורסם במקור על ידי Daniel-Barak

סבבה תודה רבה אבל האם שילוב של סיבים יכול להוריד את האינדקס הגליקמי של הארוחה

maya	09-10-06 09:00

כן הם כאילו מאזנים למשל אם רוצים לאכול משהו שהערך גלקמי גבובה הכוונה ישר לזרם הדם ניתן לאכול משהו אם סיבים או גם שומן וחלבון והם מעיתם את הספיגה

כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 14:46.