ישראלבודי - אימון גב עם אימון יד קדמית/אחורית ?

ישראלבודי (https://israelbody.com/index.php)

- אימונים (https://israelbody.com/forumdisplay.php?f=4)

- - אימון גב עם אימון יד קדמית/אחורית ? (https://israelbody.com/showthread.php?t=10308)

boris19

19-05-07 10:40

אימון גב עם אימון יד קדמית/אחורית ?

כל אחד אומר משהוא אחר לגבי השילוב של גב עם יד קדמית אחורית (וחזה בהתאמה)
בתוכנית Abc

מה אתם ממליצים/עדיף ?

iNFace

19-05-07 13:01

אם זה יום אחרי יום-
גב ויד אחורית.
אם יש 48 שעות בין האימונים,
גב ויד קדמית.

דין.	19-05-07 13:16

ציטוט:

פורסם במקור על ידי iNFace

אם זה יום אחרי יום-
גב ויד אחורית.
אם יש 48 שעות בין האימונים,
גב ויד קדמית.

אז אתה בעצם אומר שאם אני מתאמן יום אחרי יום אז כדי לי לשלב גב ויד אחורית?
לדוגמא: יום ראשון גב ויד אחורית ולמחרת חזה ויד קדמית זה היגיוני בעינייך?

boris19

19-05-07 14:38

רשמתי בתוכנית Abc שהa חזה וc גב

toxicity

19-05-07 14:41

אבל תלוי, כי יכול להיות תעשה AxBCA
ואז זה מתנגש, תעשה לפי תחושה לדעתי, מה שעובד עליך הכי טוב

boris19

19-05-07 14:47

ציטוט:

פורסם במקור על ידי toxicity

אבל תלוי, כי יכול להיות תעשה AxBCA
ואז זה מתנגש, תעשה לפי תחושה לדעתי, מה שעובד עליך הכי טוב

אני לא עובד אף פעם יום אחר יום גב וחזה

איך אתה משלב אותם ?

Amit	19-05-07 15:28

ציטוט:

פורסם במקור על ידי boris19

אני לא עובד אף פעם יום אחר יום גב וחזה

איך אתה משלב אותם ?

איך הספליט שלך הולך? אם זה AB אז רק גב עם יד קדמית וחזה עם אחורית

boris19

19-05-07 15:38

abc
בעקרון אני תלוי בצבא.. מבחינת אימונים והסדר ימי מנוחה
אבל לא עובד יום אחר יום גב וחזה

כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 15:14.