ישראלבודי - שייק חלבון + ש"ש

ישראלבודי (https://israelbody.com/index.php)

- תזונה ותוספים (https://israelbody.com/forumdisplay.php?f=5)

- - שייק חלבון + ש"ש - הכיצד? (https://israelbody.com/showthread.php?t=1027)

igorek

08-10-06 19:14

שייק חלבון + ש"ש - הכיצד?

בחיים לא אכלתי שיבולת שועל אבל הגעתי למסקנה שזה טוב לשלב בשייק, אז איך אני עושה את זה?
צריך לבשל את זה או משהו? או שאני סתם שם את זה בשייק ומערבב?
תודה:wiggle:

Ori-Silver

08-10-06 19:23

ארוחת בוקר הכי טעימה והכי מהירה לוקחים בננה+סקופ חלבון +50 גרם שיבולת שועל ואפשר להוסיף גם תותים שמים בבלנדר עם מים או חלב או שילוב של שניהם ושותים

igorek

08-10-06 19:26

השאלה שלי זה איך אני מוסיף את השיבולת שועל.
צריך לבשל את זה קודם או שסתם שמים את הקוואקר הזה בבלנדר?

NIRAN

08-10-06 19:49

פשוט זרוק את זה בבלנדר ותתאג שיהיו מספיק מים כי זה יוצא סמיך

igorek

08-10-06 19:53

בלי לבשל?

שאול	08-10-06 20:58

בלי בלי

BiZzz

09-10-06 14:24

אני אפילו לא שם בבלנדר אני לוקח שיבולת שועל מוסיף אבקת חלבון כמה שצריך על זה יוגורט ועל זה חלב משקשק טוב טוב ושותה...השיבולת שועל מתרכזת קצת למטה אבל זה שטויות טעים טילים

Amit	09-10-06 14:27

רק תערבב את זה טוב שהש"ש לא תשקע למטה

maradona

09-10-06 20:32

אם אתה קונה קוואקר אז אני אישית מבשל את זה בתנור עד שהם משחימים
בתור ארוחת בוקר אני שם סקופ חלבון מי גבינה,בננה,300 מ"ל חלב,קוביות קרח,60 גרם שיבולת שועל(אחרי שאני מבשל את זה בתנור).

כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 14:47.