|
הדברים הכי מטומטים שהמאמן שלכם אמר לכם
טוב סביר להניח שלרבונו יש מאמן אדיוט במכון שמשחק אותה מבין וכל היום מזיין תשכל אז שכל אחד ישפוך פה תדברים הכי מטומטים וחסרי הגיון שהמאמן שלכם אמר לכם אני יתחיל "אם אתה רוצה לגדול אתה חייב לאכול כמקור חלבון עוף או בשר כארוחת בוקר"."האבקת חלבון של אופטימום זה חרא חלבון שמפוצץ בסוכרים תקנה רק אולטימייט נוטרישן" חח קשה לי להאמין שיש לו מתחרים יאללה תורכם
|
fbw זה למתחילים.
|
שדדליפט יתר לי עובי בידיים..
|
שמעתי מאמנת אחת בחד"כ הישן שלי אומרת "תקשיב, הכי טוב זה לקחת משקוליות קטנות ולתת אגופרים באוויר! זה מעצב ומחטב את הידיים ממש טוב!"
|
לא משהו שקשור באימונים או בגוף ישירות - התלוננתי פעם למאמן שאנשים מדברים יותר מדי בחדר כושר, והוא אמר לי: הרי בגלל זה קוראים לזה מועדון כושר!
|
חחחחחחחחחחח
|
חחחחחחחחחחחחחח איזה דפוק בן 60 ניגש אלי ואל עומר באמצע אימון חזה ומתחיל לצעוק שהוא רופא ושאנחנו הורסים לעצמינו את הגב ואת הבריאות והוא ביקש ממני אם כל ה100 קילו שלי לשבת לעומר על הבטן באמצע תוך כדי שהוא דוחק חזה חחחחחח מעניין:dry:
|
באימון Fbw צריך לעשות לפחות 8 סטים לשריר גדול ו 6 לקטן. האימון לקח לי יותר משעתיים עד ש Ran_z התותח מהפורום הסביר לי איך להתאמן נכון ב Fbw.
|
לפני שנתיים+ הייתי מנוי במכון בעיר למשך חודש. בקיצור, אחד משני המאמנים שם, אמר לי שאם אני רוצה קוביות, אני צריך לא לאכול אחרי השעה 6 בערב.
גם שלא היה לי ממש ידע באותה תקופה, צריך להיות יותר אידיוט מהמאמן, כדי להאמין ולבצע ת'שטויות שהוא אומר.... יש עוד כל מיני שטויות שחלקן אני זוכר וחלק לא, אבל זה הדבר הכי דפוק ששמעתי! |
עם איך שאתה מתאמן יש לך בערך שנה לחיות
|
ציטוט:
חחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחח חחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחח |
ציטוט:
|
ציטוט:
מוניטין ! |
ציטוט:
|
"אל תעשה לחיצת חזה בשיפוע שלילי ביחד עם אימון גב - בלחיצת חזה אתה עובד חזק מאוד על הגב ואז לא יהיה לך כוח לעשות גב."... ואז הוא הפנה אותי לexrx בתור מקור המידע שלו כדי שאני אראה בעצמי.
|
שכופפי ברך עוצרים את הגביהה \=
|
אני מתאמן בבית כבר 4 חודשים עם הציוד שלי בלי מאמן אישי אבל הייתי בחדר כושר שנה וחצי והמשפט שהכי זכור לי
"אם אתה עושה את התרגיל הבא..." http://muscle.co.il/exercise/arms/cablepushdowns2.jpg "רק עם החבל הזה..." http://www.powersport.co.il/ItemImag...0X200_חבל2.jpg "זה עובד יותר על עיצוב" :cry_1: |
המאמן שלי אמר לי שהוא קנה אבקת חלבון בסופרפארם :shok1:
|
ציטוט:
|
ציטוט:
|
| כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 16:34. |
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ