ישראלבודי - ארוחה לפני השינה

ישראלבודי (https://israelbody.com/index.php)

- תזונה ותוספים (https://israelbody.com/forumdisplay.php?f=5)

- - ארוחה לפני השינה (https://israelbody.com/showthread.php?t=10152)

TripleX

16-05-07 21:06

ארוחה לפני השינה

אפשר לשלב שם טונה?
או שטונה עדיף בבוקר ואחרי אימון?

maya	16-05-07 21:09

כן רק תוסיף שומן איכותי שיעכב את הספיגה

Ronush

16-05-07 21:18

ציטוט:

פורסם במקור על ידי TripleX

אפשר לשלב שם טונה?
או שטונה עדיף בבוקר ואחרי אימון?

אתה יכול לשלב טונה עם כמה אגוזי מלך/שמן זית/אבוקדו.

gil-Nissim

16-05-07 21:19

טונה במים+כפית שמן זית יעשה את העבודה.

TripleX

16-05-07 21:24

סבבה, תודה.

כבר יש לי בבוקר קוטג'+שמן זית וטונה
אפשר גם בערב, כלומר שתהיה אותה ארוחה פחות או יותר גם בבוקר וגם בערב?

TripleX

16-05-07 21:25

ואני אוכל גם טונה אחרי אימון..חח יש פה יותר מדי טונה בכל התפריט..או שלא?

gil-Nissim

16-05-07 23:19

בלילה אפשר לאכול גם.
5 פרוסות פסטרמה דל שומן,קופסת קוטג חצי אחוז,טונה במים...
ותוסיף כפית שמן זית ליפני השינה.

כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 14:07.