|
חדש פה.
היי נרשמתי היום לפורום בשביל לקבל דיעות ועצות מהחבר'ה בפורום, ראיתי שכולם פה מבינים זה אחלה פורום.אני רואה שכולם פה סוסים אז רק תגובות בונות.הייתי רוצה לדעת מה לשפר. ומה כדאי לי להתאמן..חיטוב/עלייה במסה.
טוב נתונים: מתאמן שבועיים וחצי בחדר הכושר. (לפני זה התאמנתי בבית חודש שכיבות סמיכה.) גובה: 1.76 מטר. משקל: 70 ק"ג. מתאמן 4 פעמים בשבוע. אחרי כל אימון גם משלב ריצות למרחקים של כ3 ק"מ בקירוב. לפני: http://img527.imageshack.us/my.php?i...6977071rj7.jpg אחרי: http://img527.imageshack.us/my.php?i...5049955lo4.jpg |
בליל להעליב אב לזה לא נראה אתה באחרי !!
ולפני כמה זמן צלמת את התמונה של לפני ?? |
ברוך הבא גבר לפורום מס' 1..!!
אין טעם אחי לעלות תמונות אחרי שבועיים אחי זה לא זמן שבו אתה צובר מסה שאתה יכול לבוא ולהגיד שיש שינוי... תבוא עוד 3 חודשים ותפרסם תמונות עם שינויי משמעותי.. בהצלחה.. |
ציטוט:
|
ציטוט:
עזוב לא באתי להעביר עליך ביקורת ! בכל זאת שינוי יפה |
ציטוט:
אני אעלה עוד כמה תמונות בעוד חודש בערך לראות אם יש עוד שינוי. |
שינוי בסדר אבל לדעתי זה מיותר להעלות תמונות כל כך מהר
|
סבבה אחי !! תעלה עוד 5-6 חודשים ,רק כך אפשר להעביר ביקורת טובה
בהצלחה |
שחר יאח ברוך הבא לפורום
|
תוך כמה זמן השינוי?
תביא עליה במסה. |
ניראה כמו משחק גדול מאוד של תאורה.
בכל מקרה, תמשיך לעבוד ושים תמונות חדשות. |
אחלה שינוי!!!
זה יורי מהחדר כושר ;) |
ציטוט:
|
יפה הבצלחה
|
תודה לכולם על התגובות
|
ברוך הבא גבר!
תשמע לא יודע אם עליתה במסה אבל רואים יותר טוב את החיטובים שלך בכל אופן תתחיל לעלות כמו שצריך ובהצלחה אחי! ברוך הבא לישראלבודי:basketball: |
ציטוט:
|
כולה שבועיים וחצי במכון?
תמתין כמה חודשים ואז תתחיל לבדוק התקדמות מהותית. |
אחלה חזה וידיים..
בהצלחה! |
דווקא נראה שינוי של כמה חודשים טובים לפחות
|
| כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 21:16. |
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ