ישראלבודי - לגבי מוטניים...

ישראלבודי (https://israelbody.com/index.php)

- אימונים (https://israelbody.com/forumdisplay.php?f=4)

- - לגבי מוטניים... (https://israelbody.com/showthread.php?t=10075)

IGOR	15-05-07 21:55

לגבי מוטניים...

יש תרגלים כלשהו שמרחיב את המוטניים?כי הם דיי צרים אצלי וזה נותן מראה של רזה כזה.יש משהו?

Ronush

15-05-07 22:03

טוענים שעבודה על האלכסונים מרחיבה את המותניים.

לדוגמא:
1.
http://exrx.net/AnimatedEx/Obliques/WT45SideBend.gif
2.
http://exrx.net/AnimatedEx/Obliques/LVTwistGripless.gif.

Amit	15-05-07 22:05

ציטוט:

פורסם במקור על ידי IGOR

יש תרגלים כלשהו שמרחיב את המוטניים?כי הם דיי צרים אצלי וזה נותן מראה של רזה כזה.יש משהו?

תאכל הרבה:happy:

007	15-05-07 22:08

לא ניראה לי שאתה כזה תתרחב מהתרגילים האלה..
לי יש מותיים צרות וזה הכי יפה..ככה שיש לך גב רחב אתה נראה סוס רציני כי רואים ממש את ה V
קיצור עדיף לך ככה

IGOR	15-05-07 22:08

זה לא קשור לאוכל בכלל.ורון,המוטניים זה הרוחב הביטני יענו לא?

Ronush

16-05-07 17:45

ציטוט:

פורסם במקור על ידי IGOR

זה לא קשור לאוכל בכלל.ורון,המוטניים זה הרוחב הביטני יענו לא?

לדעתי זה כלל לא קשור לאוכל, אם תאכל הרבה סתם תעלה באחוזי שומן ואז תיראה מגעיל.
אני במקומך הייתי אומר 'תודה רבה' על מותניים צרות.

אבל כן אני חושב שזה יעזור אני חושב שזה יוצר אשלייה של מותניים רחבות או שהם באמת
מתרחבות צריך לבדוק את העניין אני לא רוצה להגיד לך ב100%.

אבל תנסה לעבוד כמה שיותר על האלכסונים, לא יזיק.

כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 22:06.