ישראלבודי - חלוקת הגוף

ישראלבודי (https://israelbody.com/index.php)

- אימונים (https://israelbody.com/forumdisplay.php?f=4)

- - חלוקת הגוף (https://israelbody.com/showthread.php?t=10052)

solomoniko

15-05-07 14:02

חלוקת הגוף

A- ארבע ראשי, חזה, יד אחורית, כתף אמצעית, כתף קדמית.
B- האמסטרינג, גב, יד קדמית, כתף אחורית, בטן.

4 פעמים בשבוע
אפשרי?

moshebe

15-05-07 14:08

אפשר אבל למה אתה מפריד את הכתף?

solomoniko

15-05-07 14:26

ציטוט:

פורסם במקור על ידי moshebe

אפשר אבל למה אתה מפריד את הכתף?

אם אני ישים את הכתף באימון A אז הכתף האחורית תעבוד בכל אימון

- Idan -

15-05-07 16:54

אפשרי רק אם אתה לא עושה סקוואט או איזו שהיא לחיצת רגליים (בהנחה שהרעיון המנחה שלך הוא לתת מנוחה מלאה לשרירים שעובדים).

כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 00:45.