הוא רשם שזה דרך , לא רשם שזה חובה

http://elitekinetics.files.wordpress.../05/commit.jpg


אכן קוביות במסה.
דני אתה גאון.

אני בכל מקרה אמרתי שצריך איזזזווןןן, לא לפה ולא לפה, באמצע, אפשר להתפנק, אבל לא להגזיםם...

אבל אף אחד לא דיבר אליך , דיברו לדני

בנרנץ' ווארן עושה קרדיו בוקר 3 פעמים במסה כדאי לא לצבור שומן במקומות עיקשים
אתה רוצה שהוא יאכל לך פיצות?!
בודיבילדרים של היום כול הזמן כול השנה שומרים שייפ סטנדבאיי
בשביל תחרויות שמזמנים אותם או הופעות אורח
הבדל אוף סיזן ובמה זה מקסימום 5 קילו...
זה לא אולד סקול ככה זה המקצוענים של היום
אתם גם ככה לא מבינים שום דבר בפיתוח גוף או עשיתם משהו בתחום הזה
למה להתווכח?

הומי מבחינה גנטית אני מאוד חלש
רק פרופורציות שנולדתי איתם טובות
אני משקיע מעל ומעבר 110% אימונים אוכל שינה מנטליות
אתה לא יכול לבוא ולהגיד שאני טמבל בלי לדעת בכלל מה אני עושה
זה לא מכבד
אי אפשר להגיע לתוצאות ולהיות אידיוט תסכים איתי
אם לא תרא לי מישהו כזה

הוויכוח נגמר
תעשו מה שבאלכם זהו

:laughing::laughing::laughing:דני תקשיב להומי, רק במסה הוא נראה כמו עכשיו, תוך חודשיים חיטוב הוא בשייפ תחרותי...

בטח שאפשר כמו הרבה בילדרים שפשוט עושים מה שאומרים להם בלי להתווכח בלי לקרוא בלי להתעניין.

ראית תמונה של קאטלר באוף סיזן? זרדז באוף סיזן? אפילו הניגרי פה בפורום באוף סיזן?

קאטלר כול השנה חטוב ואיכותי

אחי זה עדיף מלעשות חיטוב חצי שנה ולבוא לתחרות עם בייספס 36 ותחתונים לא נכונים.

אתה לא יכול להגיד מילה רעה
תנסה בעצמך ותרא איך תראה
אני חותם לך שחצי ממנו לא תראה

הבעיה שלו שהוא בסרט שאם הוא יעשה חיטוב, כל ה40% שומן שלו ייתקשה ויהפוך לשריר, הוא לא מבין שהוא א- הוא כבר לא במצב של חיטוב, אלא דיאטה של לרדת בגדול, ואחרי שהוא יוריד את כל השומן הזה הוא יישקול איזה 65 ק"ג, משתי סיבות: א- רואים שאין עליו כמעט מסת שריר, ב- הוא ייאבד הרבבבה במהלך הדיאטה, בייחוד שהוא לא יישתמש בחומרים, וסתם לקטע, קח תמונות שלי מהמסה לפני חצי שנה, שהייתי, לא 40%, אלא כולה 18% תראה כמה "גודל" השומן נותן... http://a1.sphotos.ak.fbcdn.net/hphot...46628073_n.jpg http://a1.sphotos.ak.fbcdn.net/hphot...93132183_n.jpg

אדיר! אחד המרשימים

הוצאתם את הדברים מההקשר שלהם. לא נכתב פה להתבסס על ממתקים, נכתב רק שאפשר להשתמש בהם בשביל להשלים קלוריות ולהגיע למאזן חיובי.
מן הסתם שהמאמר גם לא פונה לבאדיבילדרים (בהגדרה: אדם אשר מתחרה בפיתוח גוף), אלא יותר לכיוון של מתאמנים מתחילים-בינוניים.

אלירמבו - איזה חסכים יש לך שגורמים לך לשים בכל פוסט שני שלך תמונה של עצמך ללא חולצה/מכנס? לא מבין את זה. תפתח לוג או גלריית תמונות. מה נסגר.

אני דיברתי בהקשר, תסתכל כמה הודעות אחורה, הומי זה זה שתמיד מוציא דברים מהקשרם, ומנסה לקטול אנשים שגם עוד עשר שנים לא יגיע לרמה שלהם מבחינת פיתוח גוף, כוח, שכל, עירנות למציאות, אז צריך להעיר אותו קצת מהחלום... ובקשר לנושא: גם אם המטרה שלך כוח, או מתאמן מתחיל, אפשר לגדול בריא,ולהגיע למאזן חיובי מאוד, גם בלי כל ההמבורגר פיצה, וכל השומנים הרווים, והפחמימות הפשוטות, משומנים טובים כמו: אבוקדו טחינה שמן זית שקדים אגוזים וכו', זה לא שווה להיות חזק וגדול, ובתור בנאדם מבוגר לסיים עם בעיות לב, לחץ דם וכ'...

אליקקה
צר לי לבשר לך זאת, אך גם במאסה הינך פצפון.
כבודו סובל משגעון גדלות שמעוור את עיניו וגורם לו לראות את עצמו כענק במראה, כאשר בעצם היה כשחיף הממוצע ברחוב בלובשו חולצה שגרתית ולא גופיית בילדרים.


http://t0.gstatic.com/images?q=tbn:A...rkTKEFFU0pExZw

טייני הדבר היחידי שראינו ממך זה תמונה של האמה שלך באמצע אימון, בעובי של ילד סומלי מורעב, אני לא זוכר שכשהייתי שמן הייתי כזה מתוסכל וניסיתי לשכנע את עצמי שאני נראה טוב, הייתי מודע לעצמי, מעניין שלכל המטרילים אין שום דבר באמת להראות חוץ מתמונה מטושטשת עם מעיל, או סרטון של 200 דדליפט מלפניי שנתיים, בטענה שעכשיו הם מרימים כפול מזה אבל אין להם כוח לצלם, אם אתם יותר טובים תוכיחו, ואני אסתום תפה, קחו דוגמא את איש הלילה, יש לו מה להראות,משקלים מטורפים, והוא מתגאה בזה, לדני יש גוף ברמה של חול, הוא מתגאה בזה, לשניכם יש רק מרמור וקנאה...

קרמבו
יש פתגם שאומר "אל תתהדר בנוצות של אחרים", תפנים אותו
מה שאיש הלילה ודני עשו והשיגו זה עניין שלהם וכל אחד כבודו במקומו מונח, אתה לא עורך דין ולא דובר של אף אחד כאן חוץ מעצמך ואת ה"הישגים" שלך כבר ראינו, כמו שאתה דואג לפמפם בכל הודעה שאתה רושם ובטוח שזה מרשים פה מישהו.
דבר לגופו של עניין ואל תביא אחרים כדוגמאות.