ישראלבודי

ישראלבודי (https://israelbody.com/index.php)
-   אימונים (https://israelbody.com/forumdisplay.php?f=4)
-   -   שאלה בפרס (https://israelbody.com/showthread.php?t=64682)

ab1 24-04-10 23:09
שאלה בפרס
 
שתי שאלות בתרגיל פרס
1 הבנתי שצריך להישתמש בבאונס שצריך לקחת מהבית שחי איך שהוא, איך עושים את זה ?
2 הבנתי שריפ אומר לתת איזה סיוע מהרגלים, איך עושים את זה ?

alvaalva 25-04-10 17:51
ריפטו ממליץ להתחיל את החזרה מלמעלה כאילו כשהמוט נעול מעל הראש, ואז לקבל באונס מהחזה, כי מורידים את המוט עד הנגיעה בחזה ואז ישר עולים למעלה.
אני ממש ממליץ לך לקרוא את הספר ss ולראות את הדיוידי, אתה תבין הכל.

ab1 30-04-10 11:53
ציטוט:
פורסם במקור על ידי alvaalva (הודעה 989226)
ריפטו ממליץ להתחיל את החזרה מלמעלה כאילו כשהמוט נעול מעל הראש, ואז לקבל באונס מהחזה, כי מורידים את המוט עד הנגיעה בחזה ואז ישר עולים למעלה.
אני ממש ממליץ לך לקרוא את הספר ss ולראות את הדיוידי, אתה תבין הכל.
תודה ואיך הסיוע מהרגלים
(היתי שמח לקרא את הספר או הסרטון אבל לא יודע אנגלית)


כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 19:12.

מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ