דדליפט רומני וסטיף דדליפט= אותו תרגיל?
|
ממש ממש ממש לא!
דדליפט רומני עובד חזק על הגב תחתון ושריר העזר שנכנס איתו לתגובה הוא שריר הארבע ראשי. סטיף לג דדליפט עובד גם כן חזק על הגב התחתון (כמובן) ושריר העזר שנכנס איתו לתגובה הוא הרגל אחורית-האמסטרינג. |
ציטוט:
|
ציטוט:
|
ציטוט:
אין כיפוף?! |
בסטרייט לג אין כיפוף. סטיף לג דד ליפט יש כיפוף זה בעצם תרגיל שמכין אותך לסטרייט לג.
http://findarticles.com/p/articles/m.../ai_n27393049/ |
כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 19:21. |
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ