ישראלבודי - אייל מעדכן מארה'ב

ישראלבודי (http://israelbody.com/index.php)

- גלריות הגולשים (http://israelbody.com/forumdisplay.php?f=6)

- - אייל מעדכן מארה'ב (http://israelbody.com/showthread.php?t=74749)

Jack4D

26-01-12 02:36

אייל מעדכן מארה'ב

התמונה לא באמת ממחישה המון , אבל זה עדכון קטן משבוע שעבר.. כרגע בחיטוב (לא בכל הכח) אבל מנסה כמה שיכול..

עדכונים מהחיטוב - בקרוב..

http://img11.imageshack.us/img11/5586/eyalgym.jpg

Uploaded with ImageShack.us

IGOR	26-01-12 13:25

אהההה סוכה איך גדלתה.. לדעתי תרביץ מאסה עד אפריל!!

Hendo3

26-01-12 15:19

מאסה? הבנדאם חייב להתחטב. יש לו מאסה מכובדת וזה בדיוק הזמן לחטב.
90% מהמתאמנים בחד"כ שלי דגלו בשיטה של "עוד קצת מאסה" בגלל הסיבות המובנות של הקושי בחיטוב, והתוצאות בהתאם- שמנים וחזקים. אבל יותר שמנים. אלא אם כן אתה מתחטב במהירות הבזק ומדובר בקלי קלות עבורך, די טיפשי לעבור את ה-16-18% שומן במאסה.

Jack4D

26-01-12 18:38

תודה רבה נאחוי

חיטוב , יראה פאנטסטי (:

denous

26-01-12 19:15

אי אפשר לראות כמעט כלום מהתמונה ובכל זאת אני חשוב שלהתחיל חיטוב בפברואר זה שטות...
קח מאסה לפחות עוד חודש למרות שאני חושב עד אפריל ואז חיטוב שייסתיים לך ביוני-אמצע יוני..
תחשוב על זה קצת.. אתה לא נראה על אחוז שומן גבוה ממה שניתן לראות וחוץ מזה גם חורף..
תיהיה חטוב תוך חודש וחצי -חודשיים ועוד ואז מה תעשה ? נייטרלי עד אוגוסט או מה ?

JaSoN.B

27-01-12 05:01

אין שום סיבה להתחיל חיטוב עכשיו...
יש לך עוד זמן עד שאתה תיחשב "שמן". אבל אולי הייתי פשוט מאט את המאסה והופך אותה ליותר "נקייה", ככה תעלה במישקל אבל לא באקסטרא שומן שלא נחוץ לך.

הייתי מתחיל חיטוב באפרליך ככה כמו שידידי denous המליץ.

nakatas

27-01-12 13:55

עוד מאסה ממש עוד קצת ואז חיטוב לדעתי

נאור7

27-01-12 14:22

לפי דעתי חיטוב יש לך מסה מכובדת מאוד

israbicep

27-01-12 14:29

http://img294.imageshack.us/img294/6...9892865016.jpg

מי זאת הבלונדינית הזו שמופיעה בכל אשכול פה?

Jack4D

28-01-12 08:24

חברים, אני גר בפלורידה יש כל השנה קיץ ושמש: )
ותודה למגיבים, כשאסיים את החיטוב אתם תראו כמה דצדקתי

כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 01:53.