|
גדילה
חשבתי על זה... וגם דיברתי עם המדריך בחדר כושר והוא אמר לי שאימון (הרמת משקולות וגם מכשירים) לא יכולים לפגוע לי בגדילה ויש כאלה שאומרים שזה פוגע בגדילה מכון כושר... ואני לא יודע מה לעשות... אתם יכולים להסביר לי ולהגיד לי עם זה יפגע בגדילה ולא לפי מאמרים....
אני בן 14 וחצי 1.62 משקל 53. תודה לעונים! |
לא יפגע לך בגדילה זה בסך הכל מיתוס של לפני 20 שנה שאנשים עדיין מאמינים בו..
כמובן אתה צריך להתאמן עם מאמן שיסביר לך הכל.. כדי שלא תגרום נזק לשרירים ולעצמות ושלא תפצע.. תאכל טוב , תישן תתאמן.. תהיה בריא.. וזהו בהצלחה |
ציטוט:
תודה רבה לך! |
תקשיב לי טוב אחי... אני חולה כבר שבועיים.. לא התאמנתי ואני הייתי משועמם טילים.. הלכתי לעשות בדיקת כף יד לראות עם העצמות שלי ננעלו... הלכתי למומחה מס' 1 של כללית,שאלתי אותו על זה שאלות והכל, ישבתי הראתי לו תנועות של דד ליפט סקוואט כל השטויות. הוא אמר שמוכח מכל הכיוונים שזה לא פוגעה בגדילה ובגביה, הוא אמר שלדעתו דד ליפט בוריאציה מלאה לא בריאה כלכך לגב, אבל מה שבטוח זה לא מרפיע לגדילה ולגביהה... בקיצור זה מיתוס שהופרח ממזמן, וגם עכשיו קיבלת חיזוק מהמומחה של בריאות כללית על העניין.
|
אוקיי חשוב מאוד מה שאני אומר לך עכשיו תעשה צעד צעד.
1.לך לחברים שלך 2.תוריד תמכנסיים ותצחק עליהם 3.תתחיל להתאמן(החלק החשוב) |
| כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 22:01. |
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ