|
Road to MR. South 3 weeks out
משקל גוף 86
משקל על המוט 195 היה גם עוד סט של זוג ששוב פעם כמעט עלה שלשה, מאמין ביום טיפה יותר טובה אני סוגר את זה. |
חחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחח חחחחחחחחחחחחחחחחחחחחח
אני רשמית מעריץ שלך! |
יפה מאוד, אחי.
|
אחלה משקל אופיר,
יש מה לשפר, הסקוואט קצת גבוה - תתיישב יותר אחורה ותזדקף, שים לב שבתחתית המוט נמצא אחרי קצות האצבעות שלך, זה גורם לך לעשות חצי gm ומוריד המון משקל מהמוט. המוט אמור להיות מעל חצי כף הרגל בערך. |
יפה מאוד
|
כבוד!
|
ציטוט:
|
רגע אני לא מבין, אני היחידי פה שחושב שהצעקות האלה מצחיקות? או שזה משהו מובן לחלוטין אצל מי שיש לו סקוואט של 4 פלטות...
בכל אופן אומנם הסקוואט לא עמוק במיוחד אבל לדעתי שברת מקביל. |
סקיילה היה פעם נוגח במוט ושטויות כאלו, ככה שהצרחות האלו הם עוד מאופקות. בכל מקרה אין לי בעיה עם רייג' וצעקות במיוחד בכאלו משקלים.
|
מפצל אתה כלב בן כלב.
כל הכבוד. |
ציטוט:
|
יפה מאוד אבל גבוה.
|
ציטוט:
|
ציטוט:
תסתכל תזויות אני אומר מה שאני רואה |
אופיר מושפע מדני ולכן נתן סקוואט גבוהה.
האמת שאמרתי לו שזה נראה גבוה אבל הזוית באמת בעייתית, גם הסקוואטים של ע1נס נראים גבוהים מהזוית המטומטמת שהוא מצלם |
ציטוט:
יום טוב בי |
ציטוט:
|
ינעל העולםםםם |
עצור יש פצצה על הסירה עצ111111ררררר אנעלהעולםםם
|
לול אני החלש היחיד שבקושי סוגר 187 לסינגל בסקבט
חזק מאוד scylla |
הדדליפט שלך יותר חזק משלי, נתתי רק רביעיה ל180 עצוב2
|
וואלק למזלי אני מתקדם בדדליפט ובבנץ'.
אני מתקדם ב2.5 רק בדדליפט מעכשיו, עוד חודש בערך אמור להיות 200 לחמישייה ואז אני אהיה מבסוט |
אני לא מבין איך זה אפשרי שהסקוואט יהיה יותר גבוה מהדדליפט.. אצלי הדדליפט יותר גבוה מהסקוואט בכמעט 40 ק"ג.
|
ציטוט:
|
אצלי גם הדדליפט יותר גבוה...
אצל אהל באירלנד זה היה הפוך.. היה לו 290 סקואט ו260 דדליפט... היום לא יודע מה יש לו אבל תבין שלא כולם זה דדליפט יותר חזק חד משמעי |
ציטוט:
יפה מאוד! יאלה הפורום מפציץ לאחרונה, רק חבל שאין ריבועים פה לאף אחד. |
ציטוט:
|
ציטוט:
|
ציטוט:
|
ציטוט:
לגבי המשקלים שלו היום ופעם אין לי מושג..לא רוצה לדבר סתם |
לא זוכר אם הוא עושה עם חליפה או לא, אבל בדכ סקוואטים עם חליפה הם יותר גבוהים בגלל הצורה והמטרה של החליפה.
והסקוואט שלו יותר גבוה מפעם |
אופק לא עובד עם חליפה
|
ציטוט:
אופק לא משתמש בחליפה מאיפה הבאת את זה |
בלי קשר הדדליפט של אהל יותר גבוה מהסקואט שלו בגלל שכבר התרגיל הזה לא מעניין אותו הוא לא משקיע בו כמו פעם , יש לו מטרה בבנצ ובדדליפט כשהוא יגיע אליהם הוא יזניח אותם ויעבור לסקואט.
באירלנד הוא נתן 290 סקואט ו260 דדליפט בגלל שהוא היה בגישה של סקואט טוב הכול טוב |
מה זה המשפט הדבילי הזה?
|
לא יודע זה הגישה שלו ...
|
עדכון מהיום - 200.
|
ציטוט:
|
יפה מאוד לאטח יקר
|
קשה לדעת אם שובר מהזוית הזאת, אם זה גבוה זה גבוה בקושי ואם זה שובר אז זה שובר בדיוק, אני אצלם עוד שבוע אופנר לראות עומק.
|
| כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 02:16. |
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ