ישראלבודי - שאלות לגבי טונה בשמן

ישראלבודי (https://israelbody.com/index.php)

- תזונה ותוספים (https://israelbody.com/forumdisplay.php?f=5)

- - שאלות לגבי טונה בשמן (https://israelbody.com/showthread.php?t=64397)

GyM_TrAiNeR

10-04-10 16:48

שאלות לגבי טונה בשמן

יצא לי לראות אנשים שאוכלים טונה וסופגים את הלחם בשמן שמגיע בפחית.
זה לא מסוכן או לא בריא?
ואני מתלבט אם לקנות טונה במים או בשמן אני לא יודע מה ההבדלים בינהם?

YossI822

10-04-10 19:16

זה לא מסוכן, וההבדל היחיד שבאחד יש שמן ואחד מים... (אבל אפשר לסחוט את השמן, מה שהרוב עושה)
מומלץ יותר במים אבל הוא פחות טעים.. בכלל לא טעים...מגעיל חחח
(אני אישית אוכל טונה במים.)

hadash

10-04-10 20:09

אני אחרי אימון טונה במים
ואם זה לפני השינה או במהלך היום אז בשמן
מרוויחים אומגה 3 , זה שמן שהטונה הפרישה כל מיני דברים מזינים אליו

HeavyDuty

10-04-10 21:14

ציטוט:

פורסם במקור על ידי gym_trainer (הודעה 986149)

השמן שיש בטונה עם שמן זה שמן בישול סויה וכדו' הוא לא הכי בריא מכיוון שהוא מזוקק.
רצוי לסחוט את השמן ואז לאכול או לקנות במים.
יש בדג אומגה 3 אבל זה לא מהשמן זה מהדג שמפריש אולי לשמן.

טונה במים לא מכיל את השמן הפחות בריא וגם פחות משמין.

GyM_TrAiNeR

10-04-10 21:18

תודה , בדר"כ אני קונה במים וראיתי חברים שמים מהשמן על פיתות וכאלה.

והדבר היחידי שמשמין זה מאזן קלורי חיובי :winked:

Cuba	10-04-10 22:44

עם אתה מסוגל לאכול במים בהצלחה חח ניסיתי פעם ולא הצלחתי לסיים את זה..
בגלל זה אני אוכל עכשיו רק בשמן

אנדרוליזם

10-04-10 22:57

אני לוקח את הטונה, מוציא ממנה את המים/שמן לגמרי,
מוסיף שמן זית, מלח, טחינה גולמית.
ואוכל.

YossI822

11-04-10 01:02

ציטוט:

פורסם במקור על ידי אנדרוליזם (הודעה 986261)

אני לוקח את הטונה, מוציא ממנה את המים/שמן לגמרי,
מוסיף שמן זית, מלח, טחינה גולמית.
ואוכל.

חחח נשמע מגעיל :)
אני לוקח טונה,ביצא,זיתים וגבינה צהובה.
ושם על מחבת ;) טעים.

Novice

11-04-10 17:14

ציטוט:

פורסם במקור על ידי cuba (הודעה 986260)

עם אתה מסוגל לאכול במים בהצלחה חח ניסיתי פעם ולא הצלחתי לסיים את זה..
בגלל זה אני אוכל עכשיו רק בשמן

למה אחי אני מוסיף את הטונה במים לסלט + שמן זית ומלח תאמין לי זה מעדן :p תנסה תראה זה לא כל כך נורא כשזה עם משהו.

GyM_TrAiNeR

11-04-10 18:44

אני רוצה לשאול אותכם עוד משהו:
לפני שבוע אכלתי רבע פחית טונה עם שתי פרוסות לחם שעה לפני האימון והיה לי אימון הרבה יותר טוב מבדרך כלל החלבון נתן לי את הכוח?

Novice

11-04-10 21:09

ד"א יש דבר כזה טונה במים עם שמן קנולה..קניתי את זה לפני שבוע פעם ראשונה זה נחמד..180 גרם אם אני לא טועה. של starkist. תנסה זה דווקא טוב.

דימון

12-04-10 03:21

טוב אולי , יקר מאוד זה בטוח, נשמע מיותר על בסיס קבוע :)

כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 09:23.