ישראלבודי - כמה זמן לחכות?

ישראלבודי (https://israelbody.com/index.php)

- אימונים (https://israelbody.com/forumdisplay.php?f=4)

- - כמה זמן לחכות? (https://israelbody.com/showthread.php?t=55368)

manshush

15-06-09 15:54

כמה זמן לחכות?

אני עובד ss
ואני מחכה 2 דקות בין סט לסט ו 40 דקות בין סטים של חימום
זה סבבה נכון?

shraga

15-06-09 17:39

בשלבים הראשונים זה בסדר.
ככל שתתקדם תיאלץ להגדיל את נפח זמני המנוחה.

Max90kg

15-06-09 17:44

40 דקות בין סטים של חימום? או ש-40 שניות? חח
לדעתי צריך לנוח לפי ההרגשה. בחלק מהתרגילים אני עושה דקה וחצי מנוחה ובחלק 3-4

כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 16:30.