ישראלבודי - איזה פחמימה לקחת עם האבקת חלבון ?

ישראלבודי (https://israelbody.com/index.php)

- תזונה ותוספים (https://israelbody.com/forumdisplay.php?f=5)

- - איזה פחמימה לקחת עם האבקת חלבון ? (https://israelbody.com/showthread.php?t=13199)

Goldberg

28-06-07 18:00

איזה פחמימה לקחת עם האבקת חלבון ?

אני יודע שאפשר לקחת עם האבקה בננה ובבוקר גם אפשר לעשות את זה עם השיבולת שועל.
אני יודע שאפשר גם תמרים יחד עם השייק, עכשיו לאיזה תמרים הכוונה? לתמרים יבשים או לא ?
מה עוד מומלץ לקחת עם השייק בתור פחמימה איכותית ?

Vin diesel

28-06-07 18:04

יחד אם השייק בבוקר זה שיבולת שועל+בננה יהיה טוב.
לאחרי אימון סוכר ענבים זאת הפחירה הכי טובה או טמרים לחים לא יבשים או בננות.

פומה	28-06-07 18:05

אתה מתכוון לאחר אימון?
מומלץ תמרים או סוכר ענבים
אני אישית מעדיף תמרים

פומה	28-06-07 18:05

ציטוט:

פורסם במקור על ידי Vin diesel

אלכס
תמיד תגיב בכל הודעה (ולפניי) ? :jockey:

Vin diesel

28-06-07 18:12

תתרכז...
הבמה שלך:jockey:

פומה	28-06-07 19:29

ציטוט:

פורסם במקור על ידי Vin diesel

תתרכז...
הבמה שלך:jockey:

:rolleyes:

F][_aMe

28-06-07 20:41

אני אוכל תמרים, אבל אני יודע שגם סוכר ענבים זה סבבה.
מה זה לעזאזל תמרים יבשים או לחים? יש גם תמרים רטובים? אולי אני אתחיל לסחוט תמרים ונעשה שייק תמרים עם טונה.

כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 17:34.