|
חובבי פיטנס שמדברים ועושים שטויות... תוסיפו משלכם לפני שיגמר!
זה האשכול לפרוק זעם על כל חובבי הפיטנס שמפריעים לכם באימונים, במקום להגעיל את הלוגים.
כל אחד ירשום עד 3 דברים להודעה (שתהיה הטרלה יפה) שפיטנס ג'אנקיס אומרים להם ועושים באימונים שבא לך להעיף עליהם את המוט. שימו לב שזה בשיטת "בלייזר" אל תחזרו על מספרים. בסוף נוציא ספר... או מהדורת 10 דפי הטרלה ליצני פיטנס שאומרים שטויות: #222 "אחי הסקוואט שאתה עושה ישבור לך את הברכיים" #398 "הגב שלך יישבר מהזווית הזאת, מה זה המצאת תרגיל? המוט צריך להיות על הטרפזים והגב צריך להיות ישר,בוא אני אדגים לך איך עושים סקוואט":mad: #115 "בזהירות עם הדדליפט, זה תרגיל מאוד מסוכן, 60 קילו מספיק להפרשת הורמוני גדילה" ליצני פיטנס שצריך להרוג: #1 כאלה שעושים רבע סקוואט 60 קילו ובנץ' פרס 120 קילו #12 כאלה שעושים פרס מוזר בישיבה מאחורי הראש עם 30 קילו ועומדים לפרוק כתף #937 ליצנים שעושים מכרעיים של 30 קילו עם רגל אחת על החצי כדור הכחול הזה במקום לעשות סקוואט נורמלי. |
ל1לז
חזק |
ליצנים שרצים לק1לר למלא את השייקר במים
ליצנים עושים "הנפות לצדדים" עם דמאבלים של 4 קילו ולוקח להם 2 דקות לסיים את הסט, והם עושים את זה ליד הראק כך שזה מעקב לי את הסט. ומתאמנים מוזרים שעושים סקוואט עם כפפות (wtf) |
ציטוט:
ליצני פיטנס שצריך להרוג: #456 ליצנים שרצים לק1לר למלא את השייקר במים #212 ליצנים עושים "הנפות לצדדים" עם דמאבלים של 4 קילו ולוקח להם 2 דקות לסיים את הסט, והם עושים את זה ליד הראק כך שזה מעקב לי את הסט. #944 מתאמנים מוזרים שעושים סקוואט עם כפפות |
אנשים גם עושים דדליפט עם כפפות
ואנשים גם עושים דדליפט 4 סטים של 12 חזרות עם 15 קיל1 בכל צד עם מוט ששוקל 10 קיל1 אנשים מוזרים נשבע לך |
אנשים שאוהבים ספורט אירובי
אנשים שעושים "סדנת בטן" אנשים שרואים מישהו מנ1פח וחייבים לשאול אותו "כמה ביצים אתה אוכל ביום?" אנשים שחושבים שמשוקולות פוגע בגדילה. |
ציטוט:
|
#567 בילדרים שמורידים חולצה באמצע החדר כושר
#111 אנשים שהרעש של משקולות מפריע להם #112 אנשים שמתלוננים על מתאמנים אחרים שמרעישים להם (1) #113 אנשים שבוכים שהחולצה החדשה שלהם התלכלכה באימון בגלל שעל המוט היה מגנזיום (1) - איזה הומו בא לבכות לי שאנחנו צריכים להעיף את אחד המתאמנים מהחדר כושר אחרי שהוא נכנס לסט של 250 קילו וצעק לפני ובזמן הסט. שאלתי אותו אם הוא יכול להדגים לי איך להרים 250 קילו בשקט. |
#89 אנשים שאומרים "ההוא שגדול שמה,הוא שותה אבקת חלבון תראה איזה סוס הוא!"
#175 אנשים שאומרים שאתה טועה בגלל שהמדריך אמר! #121 אנשים שעושים בנץ' עם הרגליים על הספה! |
ציטוט:
|
#121 - אנשים שמבקשים מגנזיום ומתאמנים עם כפפות, ושמים מגנזיום על הכפפות.
|
ציטוט:
|
#312 אנשים שמתעקשים שאירובי 10 דק' זה חימום
#666 אנשים שעובדים 20 דקות על בייספס ב4 תרגילים שונים #612 אנשים שמתעקשים שיותר מ2 דק' מנוחה בין סטים זה בזבוז זמן |
ציטוט:
#56 אנשים שיש להם יותר סטים לבטן,מאשר סטים לרגליים. |
זה משפר את היציבות על הספסל או משהו כזה, חשוב ללחיצה כבדה של rm1
|
ציטוט:
זה עוזר להם לשמור על גב ישר ולא מוקשת וכך למנוע פריצת דיסק :diractor: |
שחיפים ששוקלים 40 קילו ולפני שהם נוגעים במוט ריק הם שואלים " אני רוצה גיינר ואבקת חלבון, זה יעזור לי להתנפח?"
|
ציטוט:
|
ציטוט:
|
ציטוט:
|
הטרלת על, דף שני תוך מספר דקות :eek:
|
ציטוט:
|
ציטוט:
|
ציטוט:
|
ערמומי2
|
אני בנאדם רגוע מטבעי ולא פשוט לעצבן אותי. לחדר כושר אני ניכנס עם אוזניות ומתעסק בשלי, וביצים שלי מה אחרים עושים או אומרים. הדבר היחיד שמעצבן אותי ותמיד עיצבן זה שאני מבקש עזרה ממישהו לעשות לי ספוטינג בבנץ' כבד, הוא מתחיל להרים לי ת'משקל במהלך החזרות. לא משנה כמה פעמים אני אחזור ואגיד "רק לעמוד מאחורי למקרה ו... לא לגעת בכלום, אני עושה הכל לבד" ! אין אין מצב, הבנאדם מתחיל ללוות אותי ואני מרגיש תמוט טס למעלה, וכולם אומרים, לא, מה פתאום, אני רק מלווה, לא מפעיל כוח. כוסומו איתם, הם לא מבינים שגם אם הם שמים את הזרת אני מרגיש. כמה סטים הלכו לי לפח בגלל זה אני כבר הפסקתי לספור.
|
ציטוט:
מה שאני עושה, אני אומר להם כמה פעמיים "רק אם אני מניח את המוט על הגוף אתה עוזר לי" ממש מפחיד אותם ולא יגעו ולא ילוו. |
#69 אנשים ששואלים אם זה תרגיל למאסה או לחיטוב
#666 אנשים שאומרים שהם לא רוצים להתחזק-כי טוב להם ככה #879אנשים שואלים אותך באמצע שיא אישי בסקוואט על מה התרגיל הזה עובד-הוא לא מסוכן-תוציא אוווייייירר!!! |
#12 אנשים שזורקים דאמבלים של 10 קילו ומרגישים חיות.
ואגב,סיפור אמיתי לגמרי. ג'ורדן,חבר טוב מאוד שלי מתאמן במכון. בקיצור פעם אחת בא לעשות דדליפט של 230 קילו,וזרק ת'מוט על הרצפה,המנהל בא אליו וצעק עליו. אבל מה,כשמישהו זורק דאמבל של 30 קילו לא מפריע למנהל המסריח הזה. |
אנשים שעושים חצי סקוואט
אנשים שעושים חצי סקוואט וגם 12 חזרות! אנשים שאחרי שרואים אותך כבר כמה פעמיים מבצע דדליפט באים ואומרים לך "אני עד עכשיו לא מבין על מה התרגיל הזה עובד" ואם כבר אתה מוצא את הזמן לענות להם הם גם ככה לא מבינים! אנשים שמזיינים לך בשכל באמצע אימון לצערי הרב יש עוד המון ורק מלחשוב על זה אני מתעצבן! |
#987 אני למדתי בווינגייט אל תתווכח!
#43אני אוכל טונה אחרי אימון זה טוב נכון? |
#59 שזקנים ניגשים ואומרים לך שסקוואט לא טוב לברכיים.
#552שאנשים רואים אותך עושה סקוואט ולא מבינים על מה זה עובד. |
#660 אנשים ששואלים מתי לאכול את הארוחה של אחרי האימון - לפני או אחרי האירובי?
|
#88 שילדים שמנים חושבים שאם הם יעשו כפיפות בטן יהיה להם "קוביות"
|
ציטוט:
|
עד שאתה משכנע חברים להתחיל לעשות סקוואטים ועוד מלאים, המאמן הס1ס שלמד ב1ינג**ט מלמד אותם למה צריך לרדת לרבע סקוואט..............
אחחחח הטמטום. |
#556 שהמאמן (!!) במכון תופס לך את הכלוב לכפיפות מרפקים
#566 שהמאמנת (!!) אומרת לך שלא טוב להתאמן עם אולסטאר #467 שאתה בא להכנס לסקוואט כבד ויש חווה אלברשטיין ברקע פתאום או שיט כזה #976 שצועקים לך שקט באמצע סט כבד |
ציטוט:
|
#5443 ליצנים שעושים קיקבוקסינג עם משקולת של קילו ביד כאילו הם ואן דאם ומפריעים לך לעשות דדליפט(אמיתי לגמרי)
#1111 אנשים שתופסים לך את הכלוב לטובת לחיצת כתפיים בישיבה עם 30 קילו #5444 אנשים שעושים בנץ' פרס משותף עם מישהו החל מהחזרה השניה כדי להרגיש ס!סים ומנסים להשתתף איתך ולדפוק לך סט:thumbdown: #6666 מאמן שרואה את הוריד במצח כמעט מתפוצץ לך ממאמץ לפני PR בסט האחרון חזרה אחרונה בפרס, מנסה לעשות לך ספוטינג ונוגע במוט:mad::mad::mad: |
| כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 03:53. |
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ