הכאבים לאורך הרגל ממשיכים למרות הטיפולים
 

שלום אריאל!
הייתי רוצה לשמוע את דעתך בנוגע לטיפול שאני עובר בנוגע לגב תחתון ואשמח אם תייעץ לי מה לעשות בנוגע לזה.
קודם כל,כפי שכבר אמרתי הלכתי לעשות כירופרקטיקה בקופת חולים,הייתי שלוש פעמים ולא עזר לי עם הכאבים בגרוש. לאחר מכן הלכתי לעשות עד טיפול שלושה פעמים אצל כירופרקטית מוסמכת והיא עשתה מן עיסויים עם מכשיר מסויים שלא זכור לי שמו,"יישרה לי את הגב" והשתמשה באיזה מכשיר שנותן דקירות זעירות באזור הכאב הגדול שיש לי בישבן והוא נגרר לאורך הרגל.
כמובן היה ידוע לי בהתחלה שהבעיה היא מהגב התחתון,אבל הלכתי גם לעשות צילום ויצא שיש לי תנוחה סקליאוטית קמורה קלה שמאלה(אשמח אם תפרט מה זה בדיוק אומר ואם זה ניתן לתיקון).
לאחר מכן הלכתי עם זה לרופאה והיא אמרה לי לנוח מאימונים לשבוע ולקחת טבליות 120 מ"ג של Arcoxia(לפני זה לקחתי גם 90 ו 60 מ"ג),הטבליות עוזרות אבל חלקית ,ובינתיים אינני חש הקלה במצב.
אשמח לשמוע את דעתך ועצתך.

תודה מראש.

היי לך! :)

טוב אז ככה.. מה שאובחן אצלך הוא למעשה סוג של עקמת קלה של הגב. זה חיב להיות גבוה מגה תחתון. תנוחה זו, (סטייה לכיוון שמאל) עשוייה להביא למנח לא תקין של חוט השדרה ואז יש לחץ על חוט השדרה שבמקרה שלך, ככל הנראה, נוצר באזור האגן, או גב תחתון. זה מה שגורם לתחושות הלא נעימות והכאבים ברגל.

בנוגע לטיפול כירופרקטי, אני קצת מסופק לגבי יעילותו, אבל כדאי לנסות. אני אישית מטופל אצל מישהו מאוד מקצועי שאני מאוד אוהב אם תרצה לנסות אצלו, אשמח לתת לך את הפרטים שלו.
בקשר לתיקון של המצב: בן כמה אתה? אם אתה צעיר, יש מצב לתיקון במידה ותטפל בזה כמו שצריך. אם אתה מעל גיל 18 בערך, הסיכוי הולך וקטן.

בקשר לכדורים: אתה לוקח תרופה די חזקה ואני מקווה שכמה שיותר מהר תוכל להפסיק לקחת אותה. בטח במינונים האלו שהם לפילים אינדים.

ממליץ:
1. בדיקה מחדש אצל כירופרקטור.
2. פעילות משפרת יציבה: יוגה, פלדנקרייס, שיטת פאולה, שחייה, כל אלו מבוקרות היטב.
3. תמנע מפעילות בחדר כושר אם זו מעמיסה על זוקפי הגב, גב תחתון, אגן, לפחות עד תום הבדיקות והטיפולים.
4. עיסוי מקצועי עשויי להקל על התחושות ברגל, במיוחד אם המעסה יודע לעשות שחרור ומתיחות לעצב שעוברת באזור (Sciatic nerve).
5. תחייך. זה תמיד עוזר.

שלך תמיד,

אריאל

6. אל תאכל כרוב, זה עושה גזים.

תודה רבה לך על התגובה אריאל!
אני אקח בחשבון את המלצותך,חוץ מזה יש לי כמה שאלות נוספות.
יש תרגילים בעמידה,שכיבה,ישיבה רגילה וישיבה בשיפוע-מאלו איזה תרגילים אפשר בתקופה הזו לעשות שלא יעמיסו על האזור בגב ויריעו את המצב. או שמומלץ להפסיק בינתיים בכלל להתאמן?
-הכירופקטית אמרה לי בפעם האחרונה שהייתי אצלה שהכאב אמור לעבור אחרי שבוע אחרי שהיא מחזירה את העיקום הזה למצב הרגיל(סליחה אם אני אומר את זה לא נכון),האם הכאבים יכולים לעבור כמה ימים או שיקח לזה הרבה יותר(תלוי במשהו?) .
אשמח אם תפרט מה הן הפעילויות יוגה, פלדנקרייס ושיטת פאולה וכיצד הן עוזרות. שחייה כבר לקחתי בחשבון.
ד.א,אני בן 18 וחצי.



תודה מראש.

הפעילות שאני ממליץ לך היא פעילות של סיבולת ובניית שריר תומך. זה בפירוש יכול לעזור לך הלחזיר את המצב לתקנו ולהמשיך לאחר מכן להתאמן ללא כאבים. אני לא ממליץ לך בשום אופן להפסיק את האימונים, אתה ברצף טוב ונשמע שאתה מספיק אחראי כדי לדעת איפה אתה עושה משהו לא נכון לך.

יוגה ושיטת פאולה, עובדות בדיוק על האלמנטים של מתיחה וחיזוק שאתה צריך תוך מתן גמישות לאזור. זה חשוב כדי שהגוף שלך לאט לאט ימצא את המנח של יציבה לו אתה זקוק. לכן אני הייתי רוצה שלא תפסיק להתאמן ותעבור את תהליך ה"יישור" תוך כדי.
גם במהלך שחייה אתה יכול לעשות תרגילים שישפרו את המנח גב שלך. אם אתה לא מכיר, תבקש ממדריך שחייה. אם לא מסתדר, דבר איתי.

שלך,

אריאל

תודה רבה אריאל,אשתדל לעשות כפי שאמרת ושוב תודה על הקדשת הזמן שלך.

עידכון על מצבי..
החלפתי אורטופד לפני כמה ימים והחדש שלח אותי לבדיקת Ct,עכשיו אני מחכה לתוצאות שיגיעו.
האורטופד עצמו אמר לי שיש סיכוי שיש פריצת דיסק באזור המותניים,אם אכן כך אני הולך לפיזיוטרפיה..

עשיתי בדיקת CT,התגלה בלט דיסק בין חוליות L5-S1 ,האורטופד הציע לי לעשות זריקה או ללכת למומחה עמוד שידרה,כמו כן הוא אמר שמומלץ לרדת מהאימונים בחדר כושר ולעבור לשחיה.
הייתה גם אפשרות של ניתוח,אבל אני פוסל אותה מכל כיוון.
אני שוקל גם פרישה מאימונים,אבל לפני כן הייתי רוצה להתייעץ עם מישהו שאולי עבר את זה או אריאל,מה הייתם ממליצים לי בנוסף לזה?


:sad:

אני מצטער לשמוע אחי בכל מקרה איזה זריקה הוא רוצה לעשות לך?

זריקת כאב,לא יודע בדיוק איזו,אבל האורטופד אמר שזה תלוי כיצד היא תעזור,יכולה לעזור לצמיתות,יכולה לזמן קצר ויכולה לא לעזור בכלל...
אני מבואס עד מוות :sad: :sad:
רשום פרץ דיסק פרהצנטרי לחץ לימין עם סימני לחץ על השק הדורלי ושורש ימני...
בקיצור אני אנסה את שני אלו,אם לא יעזור אני כנראה מחוץ לעסק.

הניתוח מסוכן?
אם לא אני לא הייתי שולל אותו כל כך מהר...

הניתוח לא מצליח בהרבה מקרים,גם האורטופד המליץ לי לא לעבור אותו, וכבר דיברתי עם אנשים שעשו ניתוחים לגב ודפקו לעצמם את העסק עוד יותר..

סבבה אז הוא יחסית מסוכן...
תפתח תשריר במקום כמו שאריאל אמר

מה זה במקום?

"הפעילות שאני ממליץ לך היא פעילות של סיבולת ובניית שריר תומך. זה בפירוש יכול לעזור לך הלחזיר את המצב לתקנו ולהמשיך לאחר מכן להתאמן ללא כאבים. אני לא ממליץ לך בשום אופן להפסיק את האימונים, אתה ברצף טוב ונשמע שאתה מספיק אחראי כדי לדעת איפה אתה עושה משהו לא נכון לך."

מן הסתם איפה שכואב, איפה שהגב עקום

יושרי הגב זה התרגיל שאני מתכוון לעשות יותר בזמן הקרוב וללא משקל(משום מה פחדתי לעשות אותו).
אני אנסה לחזק את האזור ולהמנע מכל דבר אחר שיעמיס על הגב,דרך אגב,מישהו התנסה כבר בחגורה-זה יכול לעזור?
עוד משהו-יש מצב הדבר הוא גם תורשתי ,הבעיה הייתה גם אצל אבי ואצל דודי וכמו כן האורטופד אמר שזה אפשרי בהחלט וכלל לא בטוח שהבעיה היא מהמכון.
תהיה פה חקירה רצינית :|

קיצר,הייתי אצל רופא אחד כבר פעמיים והוא אמר שהוא אמור להוריד את הכאבים אחרי 3 טיפולי פיזיוטרפיה וכל שאר הכירופרקטיקה לסוגיה... אם לא יורדים הכאבים אני הולך לעשות זריקות נגד כאב והפחתה בהתפתחות הדלקת.
עכשיו כל האורטופדים ששאלתי אומרים לי בתוקף שלהתאמן בשבילי גם אחרי שהכאב יעבור זה לא טוב,אני לא יודע אם להקשיב לעצה שלהם או לחזור בעוד מספר חודשים לאימונים בתקווה.

יכול להיות שהיה לך תורשתי, המכון שעשית במשך שנתיים והעבודה שלך בפירוק משאיות רק האיצו את התהליך.
תרגיש טוב בכל מקרה ואל תשכח לשמור על הגופה המדהימה שיצרת.

אני רק רוצה לציין שאין לי כרגע פריצה אלא בלט בין החוליות שציינתי,בהתחלה לא הבחנתי כל כך בין הדברים אבל עכשיו אני גם לומד על זה :ph34r:


נימרוד אחי,בלי המכון יהיה קשה,אבל הבטן תשמר מפני שעל זה לא אסרו עלי :)


אני רק לא מבין דבר אחד,יש רופאים באינטרנט שקראתי שמציעים להמשיך באימונים,וכל מי שפגשתי אמר לא להמשיך.

תיקח הפסקה בכל מקרה, שיש חילוקי דעות - תלך על בטוח.
תלמד עוד באינטרנט, קח הפסקה של כמה זמן ועוד כמה זמן תחליט.

אגב ! תמשיך לאכול נכון! עוד שנתיים אתה בא לפורום שולח תמונות עדכניות ומוכיח שמסת שריר לא יורדת לא משנה מה.
כמו כן תשמור על ספורטביות !