ישראלבודי - טכניקה סקוואט

ישראלבודי (https://israelbody.com/index.php)

- פורום אימוני כוח (https://israelbody.com/forumdisplay.php?f=17)

- - טכניקה סקוואט (https://israelbody.com/showthread.php?t=81242)

hbhcvnkl9

27-02-14 20:58

טכניקה סקוואט

אשמח לתגובות תודה
60 קילו:

https://www.youtube.com/watch?v=oVmtyUKEQW4

nadavmoore

28-02-14 09:16

חסר עומק. אתה מתרסק למטה וקורס עם החזה.

תתחיל תנועה עם האגן -> פתח ברכיים החוצה-> רק לאט ומבוקר , שבור 90 מעלות- תגיע למתיחה בהאמסטרינג-> תן היפ דרייב ותדחוף דרך העקבים תוך כדי שאתה פותח ברכיים החוצה.

תתרכז בטיפים האלו, תצלם שוב ותעלה.

hbhcvnkl9

08-03-14 15:31

תודה רבה על הטיפים מאז הצילום הבנתי את הטעויות ואני חושב שהטכניקה שלי השתפרה אבל בכל זאת אני יעלה עוד וידאו לבדיקה.
תודה על העזרה

כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 07:21.