ישראלבודי - טכניקה לבדיקה סקואט

ישראלבודי (https://israelbody.com/index.php)

- פורום אימוני כוח (https://israelbody.com/forumdisplay.php?f=17)

- - טכניקה לבדיקה סקואט (https://israelbody.com/showthread.php?t=70528)

benny_b518

12-03-11 23:33

טכניקה לבדיקה סקואט

http://www.youtube.com/watch?v=S5Cj-N9LrE8

שלום לכולם,

ככה אני צריך עצות לשיפור של הטכניקה בסקואט,
בעיות דברים כאלה אם תוכלו לתקן אותי אשמח מאוד.

בקשר לGM אך אני יכול לגרום לזה שזה יעלם כי אני פשוט לא מצליח לפתור את זה.

תודה לעוזרים.

SmokingSnake

13-03-11 00:45

בסרטון המצולם אין שום gm...
ד"א ההליכה הארוכה שאתה עושה כבר תהיה קשה ברגע שתגיע לאזור ה130, המוט נוגע לך בכלוב?

subzero1122

13-03-11 01:46

הטכניקה בסדר גמור חוץ מזה שהברכיים נכנסות פנימה.
תוציא אותן החוצה.

Cuba	13-03-11 15:20

אמרתי לך כבר בני.. הבעיה זה לא הטכניקה זה האוכל.. אתה שוקל 70 ומצפה לגדול מ2500 קלוריות

אנדרוליזם

13-03-11 15:23

סקוואט טוב מאוד לדעתי,
מה שלי מפריע זה הסתכלות למראה (יכול להיות שזה רק אצלי), ניסית להסתכל למטה?
והבירכיים יותר חזק לצדדים, זה לא בעיה לתקן.

SmokingSnake

13-03-11 18:28

ציטוט:

פורסם במקור על ידי Cuba (הודעה 1069015)

אמרתי לך כבר בני.. הבעיה זה לא הטכניקה זה האוכל.. אתה שוקל 70 ומצפה לגדול מ2500 קלוריות

2500 קלוריות, ראבק מה קרה אין אוכל בבית:eek:
תעלה עוד 1000 קלוריות לפחות:diractor:

Cuba	13-03-11 20:39

ציטוט:

פורסם במקור על ידי SmokingSnake (הודעה 1069054)

2500 קלוריות, ראבק מה קרה אין אוכל בבית:eek:
תעלה עוד 1000 קלוריות לפחות:diractor:

שתוק יא שמןןןןןןןןןןןןן:sbb4::sbb4::sbb4:

כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 23:42.