שינוי מדהים ב- 16 שבועות
 

אדם שהחליט שהוא רוצה קוביות בבטן תוך 6 שבועות הקים אתר שנקרא I want six pack abs (אני רוצה שישיית ריבועים בבטן)
הוא עשה סט תרגילים קבוע מס' פעמים בשבוע, והשינוי הוא מדהים!
בכל אופן, זה עמוד התמונות- http://www.iwantsixpackabs.com/pictures.html

למעלה תראו קישורים לשאר האתר...
למי שלא מצליח משום מה להגיע אל הסרטון של התרגילים- http://www.youtube.com/watch?v=6birIEaoFf8

הלינק לא פועל כי הוספת עוד / בסוף
יש סירטונים שלו ביו טיוב? כי נראה לי ראיתי כמה..

תיקנתי

איזה יופי!

איך אפשר לדעת שהוא לא סתם מקשקש?

אחי רשמת את זה כאילו זה איזה שחיף חסר מסה שב-6 שבועות פיתח גוף.

בכליי שינוי קטלני איזה ידיים חזקות!
בן זונה של גוף.

תקרא את החתימה שלך ותבין.

חח סתם אחי כי רואים שזה הוא ולא איזה פוטושופ.

אני לא ממש מבין בתוספים שמסייעים להורדה במשקל אבל קשה לי להאמין ב16 שבעות:dry:
בכל מקרה הוא גם השתזף יפה .רואים שזיוף בהחלט מוסיף חן לגוף:jockey:

עריכה:

Quick Statistics
Feb 19, 2007
April 16, 2007
June 9, 2007
Weight: 147.5 lbs
Weight: 140 lbs Weight: 137 lbs
Body Fat %: 14.6 Bodyfat %: 8.7
Bodyfat %: 4.7 Pushups in one minute:: 55 Pushups in one minute: 88
? Pullups in one set: 15
Pullups in one set: 23 ?רואים שזה עבודה בעינים הוא שקל 66 קודם ואחרי 62 זין שהוא הוריד 4 קילו פחחחחח (לא יצא טוב סתכלו בטבלה בסוף העמוד)

א. לא אמרתי שהוא היה שחיף..
ב. אי אפשר לדעת אם הוא מקשקש.. אבל הוא נראה בחור טוב, אז אני אאמין..חח..
ג. אחרי שבדקתי קצת, הבנתי שכנראה זו לו הייתה רוטינ הקבועה כזאת, אלא תרגילים שונים כל שבוע או משהו כזה..

אני מדבר על תקופת הזמן לא על זיוף תמונות!
מי אמר שזה לא לקח לו 7 חודשים או משהו כזה?

משום מה נראה די מוזר לרדת 10.5 ליברות = 5 קילו. ובאותו זמן לרדת ב10% שומן ל4.7%.
הבנאדם היה צריך להיות על Gh, על מנת להעלות מסת שריר תוך כדי. או פשוט לעשות חיטוב של שלושה חודשים ואחר כך עליה נקיה של מאסה בעזרת סטרואידים "יבשים", במשך חודש לפחות.
מוזר קצת.
בכל מקרה התוצאה הסופית - מרשימה בהחלט.

אני חושב שהוא תפס עיתון אם תאריך והכול וצילים.

חוץ מזה מי יודע אם הוא לא לקח משהו כמו אפדרין ?
ודווקא השינוי הזה הגינוי היה לו הרבה מסה,והוא היה על אחוז שומן בערך כמו 18 ככה..
נניח והוא לקח אפדרין אז הוא קיצר באופן משמעותי את החיטוב ויצא לו לעשות את זה בחודשיים במקום 4.

תגידו מה בערך היקף יד שלו ?
שימו לב שבסירטון שהוא מצלם את הבטן וכו' כשהוא עומד בצד זה ניראה שיש לו יד קטנה יחסית :mellow:

מי אמר שהוא ירד ל 4.7 אחוז שומן אחי ?
איפה ראית את זה ?

דרך אגב להגיע לגוף כזה טבעי זה אפשר לא ?

יש טבלה למטה שמראה את השינוי

16 שבועות ??? קשה לי להאמין
אם זה נכון שיפור משמעותי מאוד תוך זמן קצר

זה מה שהוא כתב באתר

כנס לקישור הראשון.
4.7% בלי חומרים, יש איבוד רציני מאוד של מסת שריר.
אנשים שמגיעים חטובים מאוד מאוד לתחרות, מגיעים ל5% שומן ואז עושים ייבוש ומגיעים ל3%.
נראה לי לא הגיוני להגיע בלי חומרים ל4.7%
Quick Statistics
Feb 19, 2007
April 16, 2007
June 9, 2007
Weight: 147.5 lbs
Weight: 140 lbsWeight: 137 lbs
Body Fat %: 14.6Bodyfat %: 8.7
Bodyfat %: 4.7Pushups in one minute:: 55Pushups in one minute: 88
?Pullups in one set: 15
Pullups in one set: 23?

הוא הוריד רק 10 ליברות בארבעה חודשי חיטוב שהוא עשה.
10 אחוזי שומן ו10 ליברות...נשמע לי מופרך לחלוטין.

כן ראיתי,ואתה צודק ב-100 אחוז!

מעניין איך הוא ירד 5 קילו הוא שוקל עכשיו 62 קילו וניראה ככה..

מישהו יודע מה הגובה שלו ? אה ומה ההיקף יד ?

נ.ב
לגוף כזה טבעי אפשר להגיע לא ?

לא התלהבתי יותר מדי , חיטוב עם חומרים זה הכל.
גם ב''לפני'' הייתה לו מסה יפה , פשוט הצילום היה גרוע , הוא הרפה את עצמו לגמרי , הוציא את הבטן , לא היה שזוף...

שימו לב בתמונה של אחרי איזה שיזוף , עמידה עם בטן מכווצת יפה, בטח גם פאמפ

אבל הוא נראה טוב אחלה ידיים!!!