|
סקר: כמה מתח אתם עושים?
אני עושה 17 ולא מצליח יותר :sbb4:
(לא רחב) |
30 בשיא לפני שנתיים (הייתי 10 ק"ג פחות).
עכשיו 20. |
16-17
|
אני מוסיף לששאלה.
כמה מתח אתם עושים ומה הנתונים שלכם(גובה+משקל לפחות) אני לא ניסיתי מלא זמן את המקסימום אבל שנה שעברה במבחן עשיתי 16(שזה 100) והפסקתי במכוון |
זה שאלה מפגרת כי כל אחד על אחוז שומן אחר.
אני על איזה 19% אחוז שומן ועושה 15 רחב |
אחוז שומן 15% לערך ...עושה 15
|
8 +- צר, 3-4 רחב... 100 ק"ג על 1.82
|
רחב 12
|
25+ רגיל
|
עושה 16 מתח אבל אני בטוח שאני יכול יותר כי זה השיא ביינתים אחרי אירובי של שעה ריצה :]
נתונים שוקל 74 לפי שקילה אחרונה 175-6 עוד לא יודע חחח גובה יום שני שוב שקילהה נקווה לטוב ! |
אין לי מושג חח לא ניסיתי אני מאמין לא יותר מ-7 רחב ולא יותר מ -10 צר .
פעם הצלחתי יותר אני מטר 91 שוקל 96 - 97 זה קשה לגבוהים ! |
זה שאלה מטומטמת כי מן הסתם אחד ששוקל 60 קילו יעשה הרבה יותר מאחד ששוקל 100 קילו (גם כשהאחד ששוקל 100 קילו חזק פי 3 מהאחד ששוקל 60).
תשאל כמה עושים בפולי עליון, זה כבר יהיה יותר הגיוני. |
ציטוט:
|
ציטוט:
אבל אני לא מכיר מישו בגובה שלי שמצליח לעשות יותר מידי.. וגם עזוב שאני פצוע עכשיו אז בכלל לא עושה מתח. ודבר שלישי אני מתאמן כולה חודש וקצת רצוף.. ועוד לפני שנה ושנתיים גם כמה תקופות וכדורסל כבר 8 שנים .. |
10 מתח רגיל
5 רחב 15 אחיזה הפוכה |
אני עושה מתח על יד אחת Xd
RM1 |
ציטוט:
|
ציטוט:
אני שוקל 65-66 7-8% בן 15 וחודשיים מטר 74 בערך עושה 21 רגיל משו כזה..פעם אחרונה שבדקתי הייתה ליפני חודשיים בערך..כי אני עושה עכשיו סטים של 14-10 עם 10 קילו בין הרגליים.. |
ציטוט:
אני מכין סרט אימונים שלי, וזה יהייה בפנים, כולל דלליפט 170 קילו ולחיצת חזה עם דמבלים של 45 קילו, בנצ' 110 אולי יותר תלוי ב RM, סקוואטים ועוד הפתעות אחרות ;) |
ציטוט:
אני עושה עם 30 וזה קשה רצחח |
| כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 00:22. |
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ