הורדות ידיים=פציעה?
תגידו למישהו פה יש איזה מאמר שהורדות ידיים מובילות לפציעות/דלקות?
|
לא צריך מאמרים מיוחדים בשביל זה. תעשה הורדת ידיים עם מישו בכוח שלך +- שתיצטרך ממש להיתאמץ, אתה תרגיש אחר כך את המרפק שלך, אולי גם קצת את הכתף. זה עובר תוך כלום זמן, אבל זה ברור שאם תעשה את זה 3-4 פעמים ביום כל יום, אתה תיפצע את עצמך
|
סביר להניח שכן,
כי אחרי היד לא בנויה לתנועה של "כפיפה לצד", מה שעושים בהורדת ידיים. |
ציטוט:
|
ציטוט:
|
מישהו פה פעם הראה סירטון ביוטיוב שהוא עשה באיזה מכונה "כפיפה לצד" ועבד על השרירים של ההורדות ידיים
|
אני אישית נמנע מהורדות ידיים, עזבו שאני גרוע בזה ולמרות שאני חזק פיזית אני יחסית עומד עם אנשים שלא מתאמנים בכלל, פעם אחת עשיתי וכאב לי המרפק והמפרק שבוע אח"כ והשבית לי את האימונים...
|
ציטוט:
מן הסתם היד כן בנוייה לעשות את התנועה הזאת, אם היא מסוגלת אבל מסכים בעניין שהורדת ידיים לא מומלץ בכלל |
ציטוט:
|
ציטוט:
|
ציטוט:
|
ציטוט:
ציטוט:
|
ציטוט:
|
כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 17:05. |
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ