ישראלבודי

ישראלבודי (http://israelbody.com/index.php)
-   אימונים (http://israelbody.com/forumdisplay.php?f=4)
-   -   מאגר תרגילים (http://israelbody.com/showthread.php?t=28878)

arbel2 08-02-08 01:37

מאגר תרגילים
 
http://www.:):):):):):):):):):):):):):):):):)/fun/exercises.htm

כאן תוכלו למצוא פחות או יותר כל תרגיל אפשרי בצירוף תמונות וסרטוני וידאו
מחולק לפי חלקי גוף ,או מאגר תרגילים לפי שם.

אני מקווה שזה ישים סוף לשאלות סתמיות כגון "אני חייב תרגילים ליד קידמית או לסיבים השמאליים של הביצה שלי "

shahar-king 08-02-08 01:38

ציטוט:

פורסם במקור על ידי arbel2
http://www.:):):):):):):):):):):):):):):):):)/fun/exercises.htm

כאן תוכלו למצוא פחות או יותר כל תרגיל אפשרי בצירוף תמונות וסרטוני וידאו
מחולק לפי חלקי גוף ,או מאגר תרגילים לפי שם.

אני מקווה שזה ישים סוף לשאלות סתמיות כגון "אני חייב תרגילים ליד קידמית או לסיבים השמאליים של הביצה שלי "


חחח צודק מאוד תודה

shahar-king 08-02-08 01:39

שאלה קטנה ארבל המפתחי וף עובדים באמת על צוואר?

ttestt 15-02-08 00:19

תודה אחי שימושי להפליא

Danzig 08-03-08 15:33

מאגר גדול ומעולה של הרבה תרגילים
 
רובם מורכבים, דדליפטים סקוואטים כאלה ואחרים, קלינים למיניהם ועוד מלא, טכניקות עבודה הכי טובות מבין כל הסרטוני הסברים שראיתי, ככה צריך לעבוד.

http://www.nsca-lift.org/videos/displayvideos.asp

shahar-king 08-03-08 15:47

תודה רבה לך.
באמת מאגר טוב חברה סרטונים מכמה זוויות טכניקות נקיות וטובות גם ממשק נוח באתר.
מומלץ מאוד!

Danzig 08-03-08 16:33

ארבל, יהיה מצויין אם תוסיף את זה לאשכול בנעוץ.

AB6Killer 08-03-08 16:38

פשש אתר טוב!

arbel2 08-03-08 16:48

האשכולות מוזגו לנוחות הקהל

slim shady 08-03-08 17:12

זה יותר נוח לדעתי...

Danzig 08-03-08 18:07

חלק מהביצועים שם על הפנים, לא ברורים, בלינק שהבאתי יש את התנועה מהתחלה ועד הסוף לאט עם ממשק נוח.

shay_323 03-05-11 18:39

ממליץ להוסיף:
http://www.youtube.com/watch?v=N55eE...eature=related
למשתמש הזה יש מאות סרטונים והתרגילים מוסברים בצורה טובה.

http://www.youtube.com/user/passion4profession
גם פה יש וזה עוד יותר טוב לדעתי.

Shai 22 03-05-11 18:49

טוב שלא חפרתה בשביל להעלות באוב פוסטים מפני 20 שנה

shay_323 03-05-11 23:34

ממש לא חפירה. זה יחסית נעוץ.

Nitric Oxide Troll 04-05-11 00:32

ציטוט:

פורסם במקור על ידי shay_323 (הודעה 1086158)
ממליץ להוסיף:
http://www.youtube.com/watch?v=N55eE...eature=related
למשתמש הזה יש מאות סרטונים והתרגילים מוסברים בצורה טובה.

http://www.youtube.com/user/passion4profession
גם פה יש וזה עוד יותר טוב לדעתי.

הסקוואטים שם לרבעים.


כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 12:07.

מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ