שאלה לגבי מתח בss
 

רציתי לדעת אם זה בסדר לעשות רק מתח באימון ss
ורציתי לדעת גם איך היד קדמית פועלת בתוכנית הזאת כי אני יודע שהיד האחרוית עובדת בבנץ' ובפרס וזה יוצא 3 פעמים בשבוע.. אבל איפה ההתקדמות של היד קדמית בתוכנית?
אפשרי לעשות את המתח בסופינציה וכך יצא גם עבודה על יד קדמית אבל בגירוי שהגב מקבל הוא מספיק?
אני יודע שהשאלות הם שאלות טרוליות אני פשוט רוצה להבין וללמוד,אז אני ממש מקווה שתעזרו לי..כדי שאוכל להבין וללמוד.

מישהו?