שאלה בקשר לחזה
 

יכול להיות שזה מתאים יותר למדור "על בנים ועל בנות"... הקטע הוא שהשד השמאלי שלי יותר גדול וחזק מהשד הימני.

יש לי בבית מין כבל כזה שעושים איתו שרירי חזה, ואף על פי שאני מכוון אותו באמצע החזה, השריר השמאלי הוא זה שגדל יותר...

רציתי לדעת לאיזה כיוון צריך להטות את הכבל כדי לחזק כל צד, ומה עדיף יותר: חזרות איטיות או מהירות?

תודה רבה לעוזרים, תבורכו.

מצטרף לשאלה..

ד.א:גם אצלי זה ככה..

גנטיקה בגוף אין סימטריה מושלמת אבל ככל שתעלה במסה כמעט ולא יראו את זה כמובן שאם אתה מאמן את החזה לא טוב כאילו המוט נוטה יותר לכיוון שמאל ולא ישר אז החזה השמאלי יתפתח יותר.

את זה אני יודע... אבל השאלה שלי היא האם כאשר המוט נוטה לכיוון שמאל זה אכן מפתח את צד שמאל או להפך? וגם האם לעשות חזרות מהירות או איטיות?

איטיות. מלאות. ונכונות.

כן אם המוט נוטה לצד שמאל אתה תפתח יותר את השמאלי כמובן שאני לא מדבר על אימון אחד אלא אם אתה תמיד תעשה את זה אתה תראה שהשמאלי יותר גדול מהימני בקשר לחזרות תעלה מהיר תוריד לאט. אבל שליטה ותנועה נכונה לכל אורך התרגיל.

זה מיתוס שאם תעבוד חזק יותר על צד השני אז הוא יתאזן, תעבוד שווה ונכון על אותו משקל לכל צד ויהיה בסדר, ובקשר לגדלים-כלום כמעט אינו סימטרי בגוף...

זה לא מיתוס, מה זו השטות הזו? אם אתה רואה הבדל משמעותי בין צד שמאל לימין אתה יכול לתת דגש גדול יותר לצד החלש עז שזה יתאזן.
אהה ואל תקרא לשרירי חזה שלך שדיים...