מאכלים מלאי פחמימות
 

שלום,רציתי לקנות גיינר אבל המחירים פשוט מפחידים ומה גם שזה מספיק לקצת זמן וזה המון כסף אז חשבתי שאם נגיד בגיינר יש 1000 קלוריות למנה וב200 גרם שיבולת שועל יש 750 קלוריות אז עדיף לי כבר לקנות מאכלים כמו השיבולת שועל ולאכול אותם במקום הגיינר..ש"ש עולה 6 שקל לשקית של 500 גרם..זה כלום כסף...אז רציתי לשאול איזה מאכלים עוד יש שהם מלאי פחמימות כמו הש"ש?
כי לפי מה שהבנתי לאנשים רזים רזים יותר חשוב הפחמימות מאשר החלבונים.
קיצר הבנתם תשאלה

תסתכל בטבלת ערכים באתר