|
שאלה לגבי תרגילי כוח
אם אני מתאמן בלי משקולות ואוכל כמו שצריך כלומר תכנית אימונים רק עם שכיבות שמיכה מתח מקבילים וכפיפות בטן אני עדיין אוכל לראות שיפור משמעותי בעלייה במסה ?
|
לא, פשוט כי הגירוי העצימותי אינו משתנה, אתה תראה עלייה עד רף מסויים ואז היא תיעצר,
אתה יכול לשנות זמני מנוחה ונפח וסדר תרגילים, זה יכול לעזור אבל גם זה יעצר מתישו. מה עם לאנצים וסקוואטים? אתה חייב רגליים |
| כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 07:15. |
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ