ישראלבודי - מתיחות כמה זמן???

ישראלבודי (https://israelbody.com/index.php)

- פורום אימוני כוח (https://israelbody.com/forumdisplay.php?f=17)

- - מתיחות כמה זמן??? (https://israelbody.com/showthread.php?t=67417)

godam

12-09-10 14:32

מתיחות כמה זמן???

אז אני עובד ss כמו רובכם אני רוצה להתחיל לעשות מתיחות בצורה עיקבית אחרי אימונים לכמה זמן לכוון את העבודה על המתיחות של כל הגוף 10דק יעשו את העבודה ?

קפטן שלד

12-09-10 15:51

למה אתה צריך מתיחות?

godam

12-09-10 16:14

לשחרר אחרי אימון קראתי גם שמבצעים מתיחות הסיכוי לפציעה/שריר תפוס ירדו אז חשבתי למה לא לנסות ה10דק האלה יספיקו כשאני מבצע לכל הגוף ?

subzero1122

12-09-10 18:37

לא חושב שאי פעם הוכח שמתיחות אחרי משקולות עוזרות במשהו.
חוץ מזה שאם אני עושה מתיחות אחרי אימון אני מרגיש כאילו אני בכוונה רוצה לקרוע תשריר

godam

12-09-10 18:50

אז ביום מנוחה ? כדאי
אתם עושים מתיחות באופן קבוע ?

הליצן המרקד

12-09-10 21:50

יש לך בעיה בטווח תנועה?

כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 09:17.