חזרה לאימונים אחרי מחלה
 

לפני קצת יותר מחודש וחצי חליתי במחלה בשם דלקת בקיבה וסבלתי מאוד ואושפזתי בבית חולים עכשיו אני מרגיש יותר טוב אבל עדיין סובל קצת מכאבים ואני רוצה לחזור לאימונים..
הרבה מאסה ירדה לי ולא התאמנתי הרבה(כמה אימונים בודדים) דבר שחשוב לציין הוא שאסור לי להתאמן על הבטן ישירות בגלל המחלה.
איך כדאי לחזור לאימונים? רק מי שמבין בזה שיכתוב :|

ותודה לעונים =]

אם אתה עדיין סובל מכאבים אל הייתי חוזר לאימונים, אלא נותן עוד קצת זמן התאוששות לגוף

קשה לי לחשוב על תרגיל שאתה לא מחזיק בו את הבטן אפילו מעט.. אני חושב שעדיף לך לחכות עד שתחלים לגמרי, מאשר לפתות את המחלה לשוב, מה שירתק אותך לזמן ארוך יותר.
זה קשה.

אם אתה מרגיש טוב ועברת לגמרי את המחלה הזאת אז לך ואל תתאמן חזק מאד..אבל אתה אומר שאסור לך לעבוד על בטן וברוב התרגילים הבטן עובדת וזה יכול לגרום לנזק אז לפי דעתי תן עוד כמה ימים מנוחה ..!

תתיעץ עם רופא אף אחד לא מוסמך פה לעזור לך בלי לדעת מה בידיוק המצב שלך